Sadržaj folne kiseline u naru može spriječiti defekte neuralne cijevi koji uzrokuju oštećenje leđne moždine fetusa. Osim toga, folna kiselina također može spriječiti rascjep usne koji se dogodio bebi. Ne samo da je izvrstan za fetus, šipak je također koristan za maminu kožu.
Možemo li jesti šipak tijekom trudnoće?
Nar može trudnicama osigurati obilje: vitamina K . kalcij . folate.
Je li sigurno jesti sjemenke nara?
Da, sjemenke nara su apsolutno jestive. Zapravo, sjemenke i sokovi koji okružuju sjemenke (zajedno nazvani arils) su dijelovi voća koje biste trebali jesti.
Koje voće treba izbjegavati tijekom trudnoće?
Voće koje treba izbjegavati tijekom trudnoće Dijeta
- Papaya– Na vrhu liste je iz očitih razloga. …
- Ananas – Također se ne preporučuju trudnicama jer sadrže određene enzime koji mijenjaju teksturu cerviksa što može izazvati preuranjene kontrakcije.
Što se događa ako jedemo šipak svaki dan?
Redovita konzumacija nara pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva, probavi i održavanju bolesti crijeva. 3. "Dodavanje u vašu svakodnevnu prehranu također će pomoći u improvizaciji i regulaciji protoka krvi", kaže Nmami.
