Ledena voda je Više osvježavajuće nakon treninga Kada pijete ledenu vodu prije, tijekom i nakon treninga, može odgoditi ili smanjiti porast vaše tjelesne temperature, pružajući osvježavajući osjećaj u procesu.
Zašto se osjećam dobro nakon što popijem hladnu vodu?
Jedna metoda koju su on i kolege istražili u ranijim istraživanjima uključuje gutanje koje izvodi grlo dok se tekućina guta. To gutanje šalje poruku mozgu da je voda potrošena, umirujući neurone koji generiraju želju za pićem.
Upijaju li se hladni napitci brže?
Ako se samo bavimo svakodnevnim rutinama, najbolja je hladna voda. Voda između 50 i 72 stupnja omogućuje našem tijelu da se brže rehidrira jer se brže apsorbira. Mnogi ljudi misle da će im ispijanje hladne vode pomoći da brže izgube težinu jer tijelo mora više raditi da bi je zagrijalo.
Zašto ne bismo trebali piti hladna pića?
Oni potiskuju dio vašeg mozga koji vas sprječava da konzumirate previše određene hrane ili pića. A kada se vaša konzumacija poveća, povećava se i vjerojatnost da ćete oboljeti od srčanih bolesti. Hladna pića podižu krvni tlak i povećavaju razinu LDL-a (lošeg kolesterola) – sve to doprinosi srčanim bolestima.
Što se događa ako svakodnevno pijemo hladna pića?
Pijanje velikih količina napitaka zaslađenih šećerom - kao što je soda - može imati različite štetne učinke na vaše zdravlje. Overasponu od povećane šanse za karijes do većeg rizika od srčanih bolesti i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa tipa 2.
