Soda nije dobra za zdravlje osobe jer sadrži puno šećera. Konzumiranje previše sode može dovesti do debljanja, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), većina ljudi u Americi konzumira previše dodanih šećera, što može dovesti do zdravstvenih problema.
Mogu li gazirana pića biti zdrava?
Stručnjaci se slažu da su niskokalorična ili bezalkoholna pića bolja od običnih zašećerenih gaziranih pića. "U redu je uživati u dijetalnim gaziranim pićem sve dok ih ne koristite kao dozvolu za dodavanje više kalorija iz druge hrane. Jer neki ljudi piju dijetalno piće kako bi mogli pojesti veliki komad kolača", kaže Nestle.
Je li jedna gazirana pića tjedno loša za vas?
Umjereno ga držite u prehrani, što znači ne više od 12 unci dnevno u jednom tjednu. Možete ga ugraditi u svoju prehranu. (Međutim), kola se smatra nehranljivim napitkom. Ne daje nam energiju niti hranjive tvari.
Koliko vam je štetna soda na dan?
Čak i ta količina - čak i ako je dijetalna gazirana pića - može naštetiti vašem zdravlju. Studija American Diabetes Association izvijestila je da konzumiranje jedne ili više gaziranih pića dnevno u usporedbi s nijednom povećava rizik od metaboličkog sindroma za 36% i dijabetesa tipa 2 za 67%. rizik od metaboličkog sindroma
Koliko je sode previše?
Pijanje više od 2 gazirana pića dnevno može povećati rizik od smrti, otkriva studija. (WTNH) - Prema novoj studiji, oni kojipiti više od dvije čaše gaziranog pića ili bilo kojeg bezalkoholnog pića dnevno ima visok rizik od smrti.
