2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Najneposredniji znak uganuća gležnja 2. stupnja su modrice i otekline. Kada se primi uganuće, gležanj bi trebao početi oticati gotovo odmah, a uskoro bi uslijedile modrice. Uganuće gležnja 2. stupnja uzrokuje umjerenu bol, oticanje zgloba i izvjesnu nestabilnost zgloba.
Koliko dugo će gležanj biti natečen nakon uganuća?
Uobičajeno, oteklina će ostati prirodno unutar dva tjedna od ozljede, čak i kod težih uganuća gležnja. Ako se nakon toga pojavi jako oticanje, možda ćete se htjeti posavjetovati sa svojim liječnikom zbog ozljede gležnja.
Da li iščašen gležanj odmah otekne?
Ljudi obično osjećaju trenutnu bol na mjestu uganuća gležnja. Često gležanj odmah počinje oticati i može se pojaviti modrica. Zahvaćeno područje je obično osjetljivo na dodir i može se osjećati "klimavo" ili nestabilno. Kod blagog uganuća, oteklina obično nestaje u roku od nekoliko dana.
Kada uganete gležanj, otiče li?
To uzrokuje istezanje ili kidanje jednog ili više ligamenata oko gležnja. Mogu se pojaviti neke otekline ili modrice kao rezultat ovih suza. Također možete osjetiti bol ili nelagodu kada stavite težinu na zahvaćeno područje. Tetive, hrskavica i krvne žile također mogu biti oštećene zbog uganuća.
Koliko dugo trebate ostati bez natečenog gležnja?
Ako imate jake bolove i otekline, odmarajte gležanj što je više moguće zaprvih 24-48 sati.
Preporučeni:
Treba li omotati iščašeni gležanj?
Odgovarajuća početna njega vašeg uganuća gležnja je ključna. Kompresijski omot pomaže u smanjenju otekline. Ako je oticanje svedeno na minimum, to bi moglo pomoći da se vaš gležanj osjeća bolje. Nanošenje kompresijske obloge je jednostavno i može se napraviti kod kuće.
Gdje otiče iščašeni gležanj?
Sportaši će često imati bolove, otekline, pa čak i modrice kod težih uganuća. Ovi se simptomi mogu osjetiti na vanjskoj strani stopala, odmah ispod skočnog zgloba. Obično postoji područje maksimalne nježnosti. Što nabubri kada uganete gležanj?
Kada vezati uganut gležanj?
Trebali biste staviti kompresivni zavoj čim dođe do uganuća. Zamotajte gležanj elastičnim zavojem, kao što je ACE zavoj, i ostavite da djeluje 48 do 72 sata. Zamotajte zavoj čvrsto, ali ne čvrsto. Pomaže li vezivanje uganuću gležnja? Vezivanje gležnja ljepljivom trakom ključno je za prevenciju ozljeda gležnja.
Koliko čvrst steznik za gležanj?
Koliko čvrsto treba pristajati steznik za gležanj? Trebalo bi tijesno pristajati. Ali ne bi trebao biti neugodno tijesan. Želite da bude dovoljno čvrst da pruža određenu kompresiju - ali dovoljno labav da može prozračiti. Kako znati da li vam je steznik za gležanj prečvrst?
Treba li uganuti gležanj imobilizirati?
NE imobilizirajte zahvaćeni gležanj ako pacijent nema prijelom. Tradicionalno se uganuti gležnjevi stavljaju u čizme ili steznik, ali imobilizacija može imati štetne učinke koji odgađaju zacjeljivanje i vraćaju se u aktivnost. Koliko dugo trebate imobilizirati uganuti gležanj?
