Taurin ima važne funkcije u srcu i mozgu. pomaže u održavanju rasta živaca. Također može koristiti osobama sa zatajenjem srca snižavanjem krvnog tlaka i umirujućim živčanim sustavom. To bi moglo pomoći spriječiti pogoršanje zatajenja srca.
Zašto vam taurin daje energiju?
Taurin pojačava fizičku izvedbu pomažući protok glukoze do mišića, osiguravajući tako primarni izvor energije za rad. Taurin je popularan među body builderima, jer pomaže u sintezi proteina, te tako podržava rast mišićne mase.
Zašto je taurin loš za vas?
Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost
Prema najboljim dostupnim dokazima, taurin nema negativnih nuspojava kada se koristi u preporučenim količinama (11). Iako nije bilo izravnih problema s dodacima taurina, smrtni slučajevi sportaša u Europi povezani su s energetskim pićima koja sadrže taurin i kofein.
Koje su nuspojave previše taurina?
Taurin je organski spoj poznat kao aminokiselina. Aminokiseline su proteinski građevni blokovi ljudskog tijela. Neki stručnjaci vjeruju da taurin ima zdravstvene prednosti, ali istraživači moraju provesti više studija kako bi potvrdili ove tvrdnje.
Uključuju nuspojave:
- mučnina.
- vrtoglavica.
- glavobolja.
- poteškoće pri hodanju.
Što taurin čini mozgu?
Taurin podržava proliferaciju neuralnih progenitornih stanica i formiranje sinapsi u regijama mozga potrebnim za dugotrajno pamćenje (Shivaraj i sur., 2012.). Taurin stimulira akcijske potencijale u GABAergijskim neuronima i posebno cilja na GABAA receptor (Jia et al., 2008.).
