Mogu li promijeniti svoju zadanu točku? Zadana vrijednost može se promijeniti s dva bitna sastojka: vrijeme i podrška. Vrijeme: Ako s vremenom unosite promjene i gubite na težini postupno, vaši se tjelesni sustavi mogu prilagoditi novim okolnostima. Vaši sustavi će vas prestati pokušavati vratiti na prethodnu "normalnu" težinu.
Možete li promijeniti zadanu točku tjelesne masti?
Vaš prirodni raspon težine kombinacija je vaših gena, hormona i aktivnosti prehrane i vježbanja. Evo dobrih vijesti: istraživanja pokazuju da možete, zapravo, promijeniti zadanu točku kroz promjene načina života. Međutim, kao što je većina nas iskusila, nije lako probiti se kroz ovu visoravan.
Je li moguće smanjiti zadanu točku težine?
Čak i ako je teorija zadane točke točna, moguće je izgubiti težinu i zadržati je. Izbjegavanje modnih dijeta i polagano mršavljenje mogu promijeniti vašu zadanu točku. Vašem tijelu može dati vremena da se prilagodi novom načinu prehrane. Možda ćete biti uspješniji ako dobijete pomoć od terapeuta ili dijetetičara.
Mogu li se zadane točke mijenjati tijekom vremena?
Iako može rasti s vremena na vrijeme, količina tjelesne masti (a time i tjelesne težine) koju većina ljudi nosi relativno je stabilna i čini se da je kontrolirana ili održava na razini koja se ponekad naziva "set point".
Da li se zadana vrijednost mijenja s godinama?
Stvarnost fiziologije našeg tijela i biološkog procesa starenja je da se naša tijela mijenjajus vremenom bez obzira na sve. Ne možete spriječiti svaku boru na licu i ne možete spriječiti promjenu tjelesne masti koja se javlja kako starimo. … Raspon zadanih vrijednosti vašeg tijela također će se mijenjati tijekom vašeg života.
