Krupca je kremasto južno jelo napravljeno od mljevenog kukuruza. Iako su bogati ugljikohidratima i mogu povećati šećer u krvi, možete ih jesti umjereno ako imate dijabetes. Samo svakako uparite ovu slanu kašu sa zdravim sastojcima s niskim udjelom ugljikohidrata i odaberite manje obrađene, mljevene sorte kada je to moguće.
Je li slanina dobra za dijabetičare?
Osobe s dijabetesom tipa 2 trebale bi ograničiti ili izbjegavati komade mesa s visokim udjelom masti, kao što su obična mljevena govedina, bolonja, hrenovke, kobasice, slanina i rebra, jer su, poput punomasnih mliječnih proizvoda,visoko u zasićenim mastima, objašnjava Kimberlain.
Koje su žitarice najbolje za dijabetičare?
Savjet za zdravlje: najbolje žitarice i škrobno povrće za dijabetičare
- Bulgur (puknuta pšenica)
- Integralno pšenično brašno.
- Cijela zob/zobena kaša.
- Kukuruz od cjelovitog zrna.
- Smeđa riža.
- Cijela raž.
- Ječam od cjelovitog zrna.
- Cijeli farro.
Je li griz nezdrav?
griz je osnovno južnoameričko jelo napravljeno od mljevenog, sušenog kukuruza i osobito bogatog željezom i vitaminima B. Sorte mljevene u kamenu su hranjivije jer se manje obrađuju od brzih, redovitih ili instant vrsta. Premda je griz prilično zdrav, obično se poslužuje s visokokaloričnim sastojcima.
Što je siguran doručak za dijabetičare?
Nakupite povrće bez škroba, kao što su brokula, špinat, kelj i rajčica. Imaju malo ugljikohidrata i punou vlaknima i hranjivim tvarima. Oni su također dobar izvor vitamina C, a istraživanja sugeriraju da uzimanje dovoljno vitamina može pomoći vašem tijelu u upravljanju šećerom u krvi. Dodajte kuhano povrće i nemasni sir u jaja.
