Za dijabetes tipa 2, pokušajte zamijeniti cjelovite drevne žitarice u svojoj prehrani s Khorasan pšenica Khorasan prinos pšenice. Stvarni prosječni prinos korasanske pšenice je 1,1–1,3 tone po hektaru (980–1, 160 funti po hektaru). U sušnijim godinama, khorasan pšenica ponekad može dati i veći prinos od durum pšenice. Međutim, u normalnim ili vlažnim godinama daje otprilike 1/3 manji prinos od durum pšenice. https://en.wikipedia.org › wiki › Khorasan_wheat
Khorasan pšenica - Wikipedia
Tabbouleh. Khorasan Wheat Tabbouleh uključuje maslinovo ulje, limunov sok i khorasan pšenicu kako bi se stvorio recept koji je dobra alternativa receptima na bazi pšenice za dijabetičare.
Koliko je zdrav tabouli?
Ova salata prepuna je zdravih sastojaka i niskokalorična. Peršin je protuupalno sredstvo koje može smanjiti rizik od raka i poboljšati vaš imunološki sustav, dok je bulgur cjelovita žitarica bogata vlaknima. Rajčica i sok od limuna pružaju dobru količinu vitamina i minerala.
Je li Tabouli dobar za kolesterol?
Poznat po svom bliskoistočnom podrijetlu, Tabbouleh, također poznat kao Tabouli, nedavno je stekao popularnost u zapadnoj kulturi. Tabbouleh je zdrava, vegetarijanska hrana koja nema kolesterola, ima malo masti, ima puno vlakana, vitamina A, C i B12 i još mnogo toga.
Je li pšenica loša za dijabetičare?
Cjelovite žitarice
Prehrana bogata vlaknima važna je za ljudekod dijabetesa jer vlakna usporavaju proces probave. Sporija apsorpcija hranjivih tvari pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Cjelovita pšenica i cjelovite žitarice niže su na ljestvici glikemijskog indeksa (GI) od bijelog kruha i riže.
Koje su žitarice dobre za dijabetičare?
Savjet za zdravlje: najbolje žitarice i škrobno povrće za dijabetičare
- Bulgur (puknuta pšenica)
- Integralno pšenično brašno.
- Cijela zob/zobena kaša.
- Kukuruz od cjelovitog zrna.
- Smeđa riža.
- Cijela raž.
- Ječam od cjelovitog zrna.
- Cijeli farro.
