Najbolja hrana za detoksikaciju je povrće, voće, cjelovite žitarice, grah, orašasti plodovi i sjemenke. Povrće i voće sadrže enzime koji pomažu u poboljšanju probave, a također i mnoge hranjive tvari koje su jaka sredstva za detoksikaciju.
Što jedete na trodnevnom čišćenju?
Sljedeća tri dana izbacite iz prehrane sve šećere, alkohol, sode, prerađenu hranu, žitarice, gluten i životinjske proizvode. Umjesto njih, uživajte u zelenim sokovima, smoothiejima i obrocima na bazi biljaka.
Što jedete na 7-dnevnom čišćenju?
Traje 7 dana, zahtijeva da pijete svježi sok svako jutro i noć zajedno s jednim glavnim čišćenjem tijekom svakog dana. Dozvoljene namirnice su uglavnom voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice (sve uz neke iznimke), a uz svaki obrok se uzimaju i biljni dodaci.
Što trebam jesti tijekom čišćenja debelog crijeva?
5 namirnica za čišćenje debelog crijeva
- Brokula. Postoji toliko različitih načina za dodavanje brokule u svoju prehranu. …
- Tamno, lisnato zelje. Konzumiranje tamnog, lisnatog povrća poput špinata, kelja i blitve odličan je način za čišćenje debelog crijeva. …
- Mlijeko. Mlijeko možete koristiti za više od jutarnjih pahuljica. …
- Maline. …
- zobene pahuljice.
Kako mogu očistiti debelo crijevo preko noći?
Recept: dodajte dvije žlice nejodirane soli u litru tople vode. Pijuckate slanu vodu nana prazan želudac, s ciljem da sve popijete za manje od 5 minuta. Možete očekivati da ćete osjetiti hitnu potrebu učiniti 2 u roku od 30 minuta do sat vremena. Profesionalni savjet: Izbjegavajte jesti ili piti dok ne dođe izmet.
