Istraživači sa Sveučilišta Monash u Australiji istražili su količine FODMAP-a u raznim proizvodima od kokosa. Evo što su otkrili u vezi sa sušenim, usitnjenim kokosom: 1/4 šalice posluživanje se smatra niskim u FODMAP-ima. Porcija od 1/2 šalice bogata je poliolima, jednom od vrsta FODMAP-a.
Je li isjeckani kokos teško probavljiv?
Mogu uzrokovati smetnje jer su teško probavljive ili nadražuju crijeva: kokos, kukuruz, rakovi, vlaknasta hrana kao što je celer, pržena hrana, jastog, gljive, orašasti plodovi, mnogo povrća koje se koristi u azijskoj kuhinji, kokice, sirovo povrće, salate, škampi i grah.
Pomaže li isušeni kokos kod zatvora?
Može pomoći probavnom zdravlju
Kokosovi orasi su bogati vlaknima, što pomaže povećati stolicu i podržava pravilnost crijeva, održavajući vaš probavni sustav zdravim (6, 17).
Smeta li vam kokos u želucu?
Zamislite to kao prirodni sportski napitak bez puno kalorija. Međutim, neke od njegovih prednosti mogu biti i njegova zamka. "Možete dobiti previše kalija što može uzrokovati neke želučane smetnje i GI tegobe, proljev, a zatim također možete dobiti dodani šećer u kokosovu vodu," rekao je dr.
Može li vam kokos izazvati proljev?
Kokosova voda može doprinijeti proljevu zbog svog kalija, FODMAP-a i dodanog sadržaja šećera ili zaslađivača.
