2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Kiropraktičar je vrsta medicinskog stručnjaka koji je specijaliziran i za mišićno-koštani i živčani sustav, uključujući kralježnicu. Jedan od najčešćih kiropraktičkih tretmana naziva se prilagodba kralježnice ili manipulacija kralježnicom.
Može li kiropraktičar poravnati vašu kralježnicu?
Kiropraktičar može osigurati da je vaša kralježnica ispravno postavljena, tako da ne naiđete na bilo kakve buduće probleme. Jedan od najočitijih znakova da je potrebna posjeta kiropraktici je ako imate kronične bolove u leđima.
Kako mogu prirodno poravnati kralježnicu?
Imajte na umu svoje držanje, čak i ako se opuštate
- Ključna je redovna selidba! Nemojte sjediti predugo, čak ni u ergonomskoj uredskoj stolici. …
- Držite obje noge ravno na podu. Razmislite o osloncu za noge ako je potrebno.
- Držite leđa poravnana uz naslon stolice. Izbjegavajte naginjanje naprijed ili pognute.
Kako mogu poravnati kralježnicu bez kiropraktičara?
Evo nekoliko istezanja i vježbi koje možete isprobati kod kuće:
- Rotacijski nagibi zdjelice: Lezite na leđa sa savijenim koljenima. …
- Istezanje latissimus dorsi: Zgrabite ruke iznad glave i ispružite ruke što više možete. …
- Nagibi vrata: desnom rukom uhvatite vrh glave.
Koliko je potrebno da se vaša kralježnica poravna?
Uobičajeno, kada dobijete ručnu manipulacijukralježnice kako biste ispravili bilo koji od problema od kojih možda patite, ovaj početni proces traje odraslima oko 2-3 tjedna s dvije korekcije kralježnice tijekom tjedna.
Preporučeni:
Može li kriokirurgija utjecati na vašu menstruaciju?
Što ću osjećati? Krioterapija cerviksa je relativno bezbolna procedura. Neki ljudi doživljavaju grčeve poput menstrualnih grčeva, ali oni obično nisu jaki. Možete li i dalje ostati trudni nakon krioterapije? Krioterapija ne bi trebala utjecati na vašu sposobnost da zatrudnite u budućnosti, osim ako se ne dogodi vrlo rijetka komplikacija.
Zašto su sredstva za ravnanje loša za vašu kosu?
Glavni problem s ravnanjem kose je da toplina uzrokuje štetu. Toplina iz pegla ne samo da može slomiti kosu, već je čini slabijom. To dovodi do kovrčanja, što dovodi do korištenja ravnog glačala, a to dovodi do veće štete. Nažalost, ovo će biti kontinuirani ciklus oštećenja vaše kose.
Jesu li mrtve vješalice dobre za kralježnicu?
Mrtva vješalica može dekomprimirati i istegnuti kralježnicu. Može biti od koristi ako često sjedite ili morate istegnuti bolna leđa. Pokušajte visjeti s ravnim rukama 30 sekundi do jedne minute prije ili nakon treninga za najbolje rezultate.
Osjećaju li mačke kralježnicu?
Trebali biste moći osjetiti rebra, kralježnicu i kukove vaše mačke prilično lako, ali ne bi trebali stršiti. Osjetite bazu repa vaše mačke. Ne bi trebalo biti nakupljanja masti na mjestu gdje se rep spaja s leđima vaše mačke. Što znači ako mogu osjetiti kičmu svoje mačke?
Mogu li inverzioni stolovi dekomprimirati kralježnicu?
Inverzijski stol uključuje ležanje na stolu koji vas okreće naopačke kako bi gravitacija mogla dekomprimirati diskove u vašoj kralježnici. Nekirurška dekompresija kralježnice oblik je vuče gdje se segmenti u leđima ili vratu sustavno i kontinuirano nježno odvajaju kompjuteriziranim sustavom za vuču.
