2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Inverzijski stol uključuje ležanje na stolu koji vas okreće naopačke kako bi gravitacija mogla dekomprimirati diskove u vašoj kralježnici. Nekirurška dekompresija kralježnice oblik je vuče gdje se segmenti u leđima ili vratu sustavno i kontinuirano nježno odvajaju kompjuteriziranim sustavom za vuču.
Što se događa s vašom kralježnicom na inverzijskom stolu?
U teoriji, inverziona terapija uklanja gravitacijski pritisak s korijena živaca i diskova u vašoj kralježnici i povećava prostor između kralježaka. Terapija inverzijom je jedan primjer mnogih načina na koje se istezanje kralježnice (spinalna trakcija) koristi u pokušaju ublažavanja bolova u leđima.
Je li dobro dekomprimirati kralježnicu?
Dekompresija kralježnice može biti vrlo korisna za ublažavanje boli. Imperativ je da odvojite vrijeme dok provodite vježbe dekompresije i da budete diskrecijski pri kupnji proizvoda.
Hoće li se inverziona tablica vratiti?
Inverzijska terapija je učinkovit način opuštanja i istezanja mišića. Viseći naopako omogućuje gravitaciji da ublaži pritisak na donji dio vašeg tijela. Ova vježba također može izazvati niz zvukova "pucketanja" po vašem tijelu, što također ublažava nagomilani pritisak.
Koliko dugo ostajete naopačke da dekomprimirate leđa?
Počnite visjeti u umjerenom položaju od 30 sekundi do 1 minute odjednom. Zatim povećajtevrijeme za 2 do 3 minute. Slušajte svoje tijelo i vratite se u uspravan položaj ako se ne osjećate dobro. Možda ćete moći raditi na korištenju inverzijske tablice za 10 do 20 minuta odjednom.
Preporučeni:
Jesu li stojeći stolovi dobri za vas?
Stoji stolovi nude nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući: Stanje sagorijeva više kalorija nego sjedenje. To znači da stajanje tijekom cijelog radnog dana može pomoći u smanjenju rizika od debljanja. Jedno istraživanje pokazalo je smanjenje skokova šećera u krvi kod ljudi koji su koristili stojeći stol.
Tko poravna vašu kralježnicu?
Kiropraktičar je vrsta medicinskog stručnjaka koji je specijaliziran i za mišićno-koštani i živčani sustav, uključujući kralježnicu. Jedan od najčešćih kiropraktičkih tretmana naziva se prilagodba kralježnice ili manipulacija kralježnicom. Može li kiropraktičar poravnati vašu kralježnicu?
Jesu li stolovi čvrsti?
Budući da su postolje i nosila tako čvrsti, ovaj stol može trajati mnogo života. Ovo je vrlo izdržljiv stil stola. … Obično koštaju malo više od stola za noge, stolovi s nogicama zahtijevaju manje drva i teže od mnogih stolova s postoljem, tako da su održiva opcija za većinu kupaca namještaja Amiša.
Jesu li mrtve vješalice dobre za kralježnicu?
Mrtva vješalica može dekomprimirati i istegnuti kralježnicu. Može biti od koristi ako često sjedite ili morate istegnuti bolna leđa. Pokušajte visjeti s ravnim rukama 30 sekundi do jedne minute prije ili nakon treninga za najbolje rezultate.
Osjećaju li mačke kralježnicu?
Trebali biste moći osjetiti rebra, kralježnicu i kukove vaše mačke prilično lako, ali ne bi trebali stršiti. Osjetite bazu repa vaše mačke. Ne bi trebalo biti nakupljanja masti na mjestu gdje se rep spaja s leđima vaše mačke. Što znači ako mogu osjetiti kičmu svoje mačke?
