Stoji stolovi nude nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući: Stanje sagorijeva više kalorija nego sjedenje. To znači da stajanje tijekom cijelog radnog dana može pomoći u smanjenju rizika od debljanja. Jedno istraživanje pokazalo je smanjenje skokova šećera u krvi kod ljudi koji su koristili stojeći stol.
Koje su prednosti stojećeg stola?
7 Prednosti stojećeg stola
- Stanje smanjuje rizik od debljanja i pretilosti. …
- Upotreba stojećeg stola može sniziti razinu šećera u krvi. …
- Stanje može smanjiti rizik od srčanih bolesti. …
- Stoji stolovi izgledaju za smanjenje bolova u leđima. …
- Stoji stolovi pomažu poboljšati raspoloženje i razinu energije. …
- Stojeći stolovi mogu čak povećati produktivnost.
Je li zdravije imati stojeći stol?
Osim manje vremena sjedenja, stajanje na poslu ima i druge prednosti: Više sagorijenih kalorija: Jedna studija je pokazala da se stajanjem gubi 88 kalorija na sat, u usporedbi s 80 kalorija za sjedenje. … Čini se da stojeći stolovi pomažu u ublažavanju bolova u leđima, ali liječnici ne znaju koliko vremena trebate stajati da biste ostvarili ovu pogodnost.
Je li loše koristiti stojeći stol cijeli dan?
“Čak i ako aktivno radite, obično vam je donji dio tijela relativno statičan i smanjena je cirkulacija. Također, manje kretanja tijekom dana znači više bolova.” Studije pokazuju da će stajati i više se kretati tijekom dana pozitivnoutjecati na vaše zdravlje.
Koliko dugo biste trebali stajati za stojećim stolom svaki dan?
Cjelodnevno sjedenje za stolom loše je za vaše zdravlje i stručnjaci već dugo savjetuju ljudima da stoje na svojim radnim stanicama oko 15 minuta na sat. Ali profesor sa Sveučilišta Waterloo kaže da njegovo istraživanje pokazuje da bi ljudi trebali stajati barem 30 minuta na sat kako bi imali zdravstvene koristi.
