Ovi ključni znakovi mogu vam pomoći da prepoznate obrasce nerealnih očekivanja: Osjećate se pod stresom i uznemireno kada stvari ne idu po planu ili vaša rutina malo odstupa. U sebi i drugima nalazite što za kritizirati. Fiksirate se na male detalje i smatrate da je vrlo važno da sve bude kako treba.
Koja su nerealna očekivanja?
Nerealna očekivanja pretpostavimo razinu kontrole koju zapravo nemamo u situaciji. Više puta osjećamo razočaranje što očekivanje nije ispunjeno.
Koji su primjeri nerealnih očekivanja?
Primjeri nerealnih očekivanja
Uobičajeno je uvjerenje da morate čekati pravu priliku. Istina je želja i nada da će vas samo tako daleko odvesti. Ništa nije zajamčeno. Ako nešto stvarno želite, idite za tim i poduzmite akciju.
Zašto imam nerealna očekivanja od sebe?
Kada su naša vlastita vrijednost i vrijednost povezani s našim postignućima, osjećamo se iscrpljeno ili posramljeno kada ne ispunjavamo svoja napuhana očekivanja. perfekcionizam znači postaviti svoje ciljeve previsoke i imati nerealna očekivanja. Alergija na neuspjeh često je vođena temeljnim osjećajem srama.
Kako mogu znati jesu li moja očekivanja previsoka?
Kako prepoznati je li vaša razina očekivanja previsoka? Evo četiri znaka;
- Vjerujete da su oni u vašem životu(osobni ili profesionalni) trebali bi znati što trebate, a da ne morate ništa reći. …
- Želite da drugi budu poput vas. …
- Ne brinite, promijenit će se.
