Istina je reći da bi, da je netko otišao u brzu šetnju, a ne, recimo, u popodnevno drijemanje, potrošio više energije za vrijeme trajanja šetnje. Međutim, samo spavanje nije uzrok debljanja. Je li drijemanje dobra za mršavljenje? Može li drijemanje pomoći pri mršavljenju?
Ukratko, odgovor je da, trebali bismo ih jesti, i ne, neće nas udebljati ako ih jedemo u umjerenim količinama. Masti u orašastim plodovima su uglavnom „dobre“masti. Osim toga, naša tijela zapravo ne apsorbiraju svu masnoću koja se nalazi u orašastim plodovima.
Alkohol i debljanje Previše vina može uzrokovati da potrošite više kalorija nego što sagorite, što može dovesti do debljanja. Štoviše, kalorije iz alkohola obično se smatraju praznim kalorijama, budući da većina alkoholnih pića ne sadrži značajne količine vitamina, minerala ili drugih hranjivih tvari.
Kao i sve, pivo je najbolje u umjerenim količinama. “Umjerena konzumacija piva ne dovodi do debljanja ili debljanja trbuha i percepcija da pijenje piva rezultira pivskim trbuhom nije potkrijepljena znanstvenim dokazima,” napisao je dr. O'Sullivan.
Masti se lako mogu podijeliti u dvije kategorije: dobre masti i loše masnoće. Prerađena, rafinirana i pržena hrana obično sadrži lošu masnoću. To uključuje trans masti i upalno biljno ulje. "Povećan unos ovih masti može dovesti do udebljanja, a također i do povećanja upale.
