Na primjer, mišići bicepsa i tricepsa rade zajedno kako bi vam omogućili savijanje i ispravljanje lakta. Kada želite saviti lakat, mišić bicepsa se kontrahira (slika dolje), a istovremeno se mišić tricepsa opušta. Biceps je fleksor, a triceps je ekstenzor vašeg lakatnog zgloba.
Možemo li zajedno raditi na bicepsu i tricepsu?
Dobro je raditi tricepse i bicepse u istom danu. Biceps i triceps nalaze se u nadlaktici, iako su smješteni u različitim područjima. Budući da pripadaju različitim mišićnim skupinama: jednoj stražnjoj i jednoj prednjoj, možete izvoditi vježbe za bicepse i tricepse istog dana.
Koji se mišić kontrahira kada je ruka ispravljena?
To je triceps brachii mišić koji se kontrahira dok ispravlja ruku.
Zašto sam mišić bicepsa ne može ispraviti ruku?
Odgovor: Kada se vaš biceps mišić u nadlaktici skupi, povlači vašu donju ruku prema ramenu. Međutim, kada se opušta, vaši bicepsi ne mogu gurnuti ruku natrag. Da biste to učinili, vaš mišić tricepsa, na donjoj strani vaše nadlaktice, skuplja i ispravlja vašu ruku.
Koji se mišić opušta kada je ruka savijena i kada je ruka ispravljena?
Par mišića koji rade zajedno na ovaj način nazivaju se antagonistički mišići. Za ispravljanje ruke, triceps se kontrahira i bicepsopušta.
