Normalni vrat ima blagu krivulju, čiji stupanj može varirati ovisno o položaju u kojem se nalazite. Ali ako izgubite ovu krivulju, zbog ozljede, neusklađenosti koji se održava tijekom dugog vremenskog razdoblja, ili iz nekog drugog razloga, možete primijetiti da je utjecao i na ostatak vašeg tijela.
Što znači ako vam je vrat ravan?
Kada vrat postane ravan također poznat kao 'ravni vrat' ili 'vojnički vrat' tada se mogu razviti ozbiljni problemi kao što su kompresija kralježnice i degeneracija. To bi također utjecalo na vašu nosivost, a povećani stres može uzrokovati razvoj abnormalnih krivulja.
Je li normalno imati ravan vrat?
Vratna kifoza može značiti da vam je vrat ili abnormalno ravan ili savijen unatrag. Međutim, ljudi s vojničkim vratom imaju vrat koji je nenormalno ravan.
Zašto mi je vrat ravan, a ne zakrivljen?
Ako imate vojni vrat, koji se također naziva cervikalna kifoza, vaš vrat je izgubio dio svoje normalne zakrivljenosti. To čini vaš vrat nenormalno ravnim, što može uzrokovati naginjanje glave prema naprijed.
Kako mogu popraviti svoj ravan vrat?
S vremenom se položaj glave naprijed može ispraviti kroz četiri promjene načina života:
- Koristite jedan čvrsti jastuk. Odaberite jastuk za spavanje koji podržava prirodnu krivulju vašeg vrata. …
- Učinite svoju radnu stanicu ergonomskom. …
- Prilagodite svoj ruksak. …
- Započnite "štreberski vrat"Rutina vježbanja.
