10 moćnih načina da se zauzmete za sebe u bilo kojoj situaciji
- Vježbajte da budete transparentni i autentični. …
- Poduzmite male, ali snažne korake. …
- Kada netko napadne, pričekajte ga. …
- Odlučite što vas stvarno muči. …
- Prvo razjasnite, bez napada. …
- Vježba čini savršenim. …
- Budite namjerni. …
- Ustani za svoje vrijeme.
Što reći da se zauzmete za sebe?
Probajte ovo: Počnite u dobro vrijeme, "Želim razgovarati o kući, je li ovo dobro vrijeme?" Dajte mu ili njoj razlog da sluša: "Znam da ti je stalo do mene i osjećam da je važno ne dopustiti da male stvari postanu veliki problemi." Navedite činjenice: "Jučer sam potrošio puno vremena i energije na skupljanje kuće i kada je bila čista, …
Vrijedi li se zauzeti za sebe?
Biti asertivan i zauzimati se za sebe ne znači biti nepristojan. To ne znači biti tiranin ili biti agresivan. Zauzimati se za sebe je jednostavno povjerenje u autentičnost svojih osjećaja i valjanost svoje vrijednosti. Dakle, uspravite se i govorite kad je važno.
Kako se emocionalno zauzeti za sebe?
Koristite izjave koje počinju s "ja" da biste objasnili svoje osjećaje u vezi sa situacijom. Na primjer, umjesto da kažete: "Nikad ne provjeravate sa mnom prije nego što planirate", recite "Osjećam se ignorirano kada pravite planove bez savjetovanja sa mnomprvi." Budite direktni i iskreni u pogledu svojih osjećaja, ciljeva i namjera.
Što se događa kada se počnete zauzimati za sebe?
Zauzimanje za sebe pokazuje da je vaša samovrijednost visoka. Čak i ako još niste bili u stanju biti asertivni, kada počnete, osjećat ćete se sigurnije, a to će vam pomoći da se osjećate važnije i dovesti do veće vlastite vrijednosti.
