Poznato je da su samo dvije masne kiseline bitne za ljude: alfa-linolenska kiselina (omega-3 masna kiselina) i linoleinska kiselina (omega-6 masna kiselina).
Koje su namirnice bogate DHA?
Nastavak
- Traženje ribe. Nakon velikih riba kao što je losos, ribe koje traže hranu imaju neke od najviših razina EPA i DHA omega-3. …
- Školjke. Školjke su jedinstveno dobar izvor omega-3 jer mnoge vrste sadrže sva tri oblika – ALA, DHA i EPA. …
- Orasi. …
- majoneza.
Koje su 5 esencijalnih masnih kiselina?
Ljudi mogu sintetizirati dugolančane (20 ugljika ili više) omega-6 masne kiseline, kao što su dihomo-γ-linolenska kiselina (DGLA; 20:3n-6) i arahidonska kiselina (AA; 20:4n- 6), iz LA i dugolančanih omega-3 masnih kiselina, kao što su eikozapentaenska kiselina (EPA; 20:5n-3) i dokozaheksaenska kiselina (DHA; 22:6n-3), iz ALA (vidi Metabolizam i …
Što su primjeri esencijalnih masnih kiselina?
Esencijalna masna kiselina
- Omega-3 masne kiseline.
- Alfa-linolenska kiselina.
- linolna kiselina.
- Eikozapentaenska kiselina.
- dokozaheksaenska kiselina.
- Polinezasićene masne kiseline.
- Lipidi.
- Masne kiseline.
Koje su 9 esencijalnih masnih kiselina?
Omega-9 masne kiseline
- Kolesterol.
- Omega-3 masne kiseline.
- Oleinska kiselina.
- Omega-6 masne kiseline.
- linolna kiselina.
- dokozaheksaenska kiselina.
- Polinezasićene masne kiseline.
- Lipidi.