Za sljedbenike bilo kojeg od ovih režima, tradicionalne pakirane žitarice su strogo izvan granica - ne samo slatke omiljene u djetinjstvu kao što su Cinnamon Toast Crunch i Lucky Charms, već i "zdrave" sorte kao što su Cheerios i Raisin Bran, koje su napravljen od žitarica (ne-ne) i bogat ugljikohidratima (17 grama i 38 grama …
Koje žitarice mogu jesti na keto dijeti?
Najbolje žitarice pogodne za keto
- Kitchfix Paleo Granola bez žitarica | Veganski biljni proteini | Bez glutena, s malo šećera, s malo ugljikohidrata | Kakao morska sol 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli žitarice s 4 okusa, raznovrsno pakiranje {12 oz.
Možete li jesti zobene pahuljice na keto?
Ali može li se uklopiti i u keto dijetu? Da! Čiste, sirove (ne prethodno kuhane) zobene pahuljice također su izvrstan izvor otpornog škroba; važna komponenta u keto dijeti. A 1/4 šalice do 1/2 šalice (suha mjera) sadrži samo oko 12 do 24 g dostupnih ugljikohidrata.
Možete li dobiti mlijeko na keto?
Pića koja biste trebali izbjegavati na keto dijeti
Mliječno mlijeko također je bogato ugljikohidratima, pa nije pogodno za keto dijetu. Preskočite (ili barem ograničite) dijetalna pića, kaže Jill Keene, RDN, koja je u privatnoj praksi u White Plainsu u New Yorku. Neki umjetni zaslađivači mogu negativno utjecati na šećer u krvi, kaže ona.
Je li dijetalna Coca-Cola ili Coca-Cola Zero bolja za keto?
Coke Zero ne sadrži ugljikohidrate ili kalorije, što znači da vas vjerojatno neće izbaciti izketoza. Međutim, s obzirom na to da je često pijenje sode u prehrani povezano s štetnim učincima na zdravlje, voda je najbolji izbor.
