Što je smanjeno željezo u hrani?

Sadržaj:

Što je smanjeno željezo u hrani?
Što je smanjeno željezo u hrani?
Anonim

Željezo smanjeno vodikom je najčešće korišteni prah elementarnog željeza za obogaćivanje žitarica (5). Napravljen je redukcijom mljevenog željezovog oksida u njegovoelementarno stanje s vodikom na povišenoj temperaturi i ima najnižu čistoću od željeznih prahova za hranu (>96% željeza).

Je li smanjeno željezo u hrani dobro za vas?

Energija. Nedovoljna količina željeza u prehrani može utjecati na učinkovitost s kojom tijelo koristi energiju. Željezo prenosi kisik u mišiće i mozak i ključno je za mentalni i fizički učinak. Niske razine željeza mogu rezultirati nedostatkom fokusa, povećanom razdražljivošću i smanjenom izdržljivošću.

Što je smanjeni sastojak željeza?

(1) Reducirano željezo priprema se reakcijom mljevenog željeznog oksida s vodikom ili ugljičnim monoksidom na povišenoj temperaturi. Proces rezultira sivkasto-crnim prahom, koji bi sve trebao proći kroz sito od 100 mesh. Bez sjaja je ili nema više od blagog sjaja.

Zašto postoji smanjeno željezo u hrani?

Žitarice, grah, orašasti plodovi i sjemenke

Sve žitarice, mahunarke, sjemenke i orašasti plodovi sadrže fitinsku kiselinu, ili fitat, koji smanjuje apsorpciju željeza. Konzumiranje hrane bogate fitatima, kao što su grah, orašasti plodovi i cjelovite žitarice, smanjuje apsorpciju nehemskog željeza iz biljne hrane. Kao rezultat toga, može smanjiti ukupnu razinu željeza u tijelu.

Koja hrana smanjuje unos željeza?

Sljedeća hrana može smetatiapsorpcija željeza:

  • čaj i kava.
  • mlijeko i neki mliječni proizvodi.
  • hrana koja sadrži tanine, kao što su grožđe, kukuruz i sirak.
  • hrana koja sadrži fitate ili fitinsku kiselinu, kao što su smeđa riža i proizvodi od cjelovitog zrna pšenice.

Preporučeni:

Zanimljivi članci
Je li tajništvo bojackov tata?
Čitaj više

Je li tajništvo bojackov tata?

Izašli su na palubu Memorijalnog mosta Georgea Rogersa Clarka. To je mjesto s kojeg je Secretariat skočio 1973. BoJack je imao samo 9 godina. Na Sekretarijat je gledao kao na svoju očevu figuru jer se uvijek borio da uspostavi odnos s onim pravim.

Hoće li povećana prostata uzrokovati edem?
Čitaj više

Hoće li povećana prostata uzrokovati edem?

Muškarci koji imaju benignu hiperplaziju prostate (BPH), nekancerozno povećanje prostate, također mogu doživjeti erektilnu disfunkciju i probleme s ejakulacijom. Iako BPH ne uzrokuje ove probleme, neki od tretmana koji se koriste za BPH mogu to učiniti.

Za talijansku svadbenu juhu?
Čitaj više

Za talijansku svadbenu juhu?

Svadbena juha ili Talijanska svadbena juha je talijanska juha koja se sastoji od zelenog povrća i mesa. Popularan je u Sjedinjenim Državama, gdje je glavna namirnica u mnogim talijanskim restoranima. Kako se zove talijanska svadbena juha u Italiji?