2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Trbušnjaci i trbušnjaci su općenito u redu u prvom tromjesečju, ali najbolje ih je izbjegavati nakon toga. (Ionako će ih biti teže učiniti kako vaša trudnoća napreduje.) Osim toga, ležanje na leđima nakon sredine trudnoće snižava vaš krvni tlak i može uzrokovati vrtoglavicu.
Kada biste trebali prestati s trbušnjacima dok ste trudni?
"Nakon što ste dobili bebu, još uvijek je najbolje izbjegavati trbušnjake i trbušnjake dok vam trbušnjaci potpuno ne zacijele", savjetuje Sacasas. Proces ozdravljenja može trajati od šest tjedana do šest mjeseci, ili duže. Budući da je svaka žena drugačija, neka vaš ginekolog pregleda vaše trbušne mišiće da vidi kako zacjeljuju.
Može li trčanje naškoditi mojoj bebi?
Nakon što ste došli do kraja prvog tromjesečja, htjet ćete izbjeći izvođenje bilo kakvih vježbi (poput trbušnjaka) dok ležite licem prema gore na leđima. U ovom trenutku, vaša povećana maternica potencijalno bi mogla komprimirati šuplju venu, venu koja nosi krv u vaše srce - što može biti opasno za vas i vaše dijete.
Koje vježbe treba izbjegavati tijekom trudnoće?
Svaka vježba koja može uzrokovati čak i blagu abdominalnu traumu, uključujući aktivnosti koje uključuju nagle pokrete ili brze promjene smjera. Aktivnosti koje zahtijevaju opsežno skakanje, skakanje, preskakanje ili poskakivanje. Duboki pregibi u koljenima, puni trbušnjaci, dvostruko podizanje nogu i nožni prst ravnih nogudodiruje. Odskakanje tijekom istezanja.
Je li sigurno raditi čučnjeve dok ste trudni?
Tijekom trudnoće, čučnjevi su izvrsna vježba otpora za održavanje snage i raspona pokreta u bokovima, gluteusima, jezgri i mišićima dna zdjelice. Kada se pravilno izvode, čučnjevi mogu pomoći u poboljšanju držanja i imaju potencijal pomoći u procesu poroda.
Preporučeni:
Jeste li uzimali gravol dok ste bili trudni?
Ako ste trudni ili dojite, GRAVOL TM proizvodi od đumbira treba uzimati samo na preporuku liječnika . Imajte na umu da su GRAVOL TM Ginger Multi-symptom Cold & Fever i GRAVOL TM Ginger Nighttime kontraindicirani za trudnice ili dojilje.
Možete li jesti školjke dok ste trudni?
Trebali biste ograničiti masnu ribu masnu ribu Trebali bismo jesti najmanje 1 porciju (oko 140g kad je kuhana) masne ribe tjedno. Masna riba može sadržavati niske razine zagađivača koji se mogu nakupljati u tijelu. https://www.nhs.uk › dobro jesti › ishrana ribom i školjkama Riba i školjke:
Možete li piti osiguranje dok ste trudni?
Osigurajte ® proizvode mogu konzumirati trudnice i dojilje kako bi se zadovoljile njihove prehrambene potrebe. Trudnice i dojilje uvijek bi trebale slijediti liječničke savjete svojih zdravstvenih radnika i posavjetovati se sa svojim liječnikom ako planiraju konzumirati više od jedne porcije dnevno.
Možete li piti lager dok ste trudni?
To je razlog zašto Ministarstvo zdravlja u Velikoj Britaniji i Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) u SAD-u savjetuju ženama da ne piju alkohol tijekom trudnoće. Dakle, iako je rizik od štetnosti pijenjem piva ispod 0,5% ABV iznimno nizak, još uvijek nema jamstva da je potpuno sigurno u trudnoći.
Možete li jesti pečene kamenice dok ste trudni?
Temeljno kuhana riba i školjke, uključujući kamenice, sigurne su za jelo tijekom trudnoće. Kuhanje ribe uništava štetne bakterije i viruse koji mogu biti posebno opasni za vas i vašu bebu tijekom trudnoće. Mogu li imati kamenice pečene na žaru dok sam trudna?
