Trebali biste ograničiti masnu ribu masnu ribu Trebali bismo jesti najmanje 1 porciju (oko 140g kad je kuhana) masne ribe tjedno. Masna riba može sadržavati niske razine zagađivača koji se mogu nakupljati u tijelu. https://www.nhs.uk › dobro jesti › ishrana ribom i školjkama
Riba i školjke: jedite dobro. - NHS
zato što u sebi mogu imati zagađivače kao što su dioksini i poliklorirani bifenili. Ako ih jedete previše, mogu biti štetni za vaše nerođeno dijete. Trebali biste izbjegavati sirove školjke jer mogu sadržavati štetne bakterije, viruse ili toksine u sebi.
Mogu li trudne žene jesti školjke?
Jesti školjke u trudnoći općenito je sigurno sve dok je kuhana1. No, ako ste ljubitelj sirovih kamenica, možda ćete morati odabrati alternativno jelo s jelovnika. Sirove školjke mogu biti kontaminirane štetnim bakterijama i virusima, te stoga nose veći rizik od trovanja hranom.
Zašto su školjke loše za trudnoću?
Plodovi mora mogu biti izvrstan izvor proteina, a omega-3 masne kiseline u mnogim ribama mogu potaknuti razvoj mozga i očiju vaše bebe. Međutim, neke ribe i školjke sadrže potencijalno opasne razine žive. Previše žive može naštetiti živčanom sustavu vaše bebe u razvoju.
Koja je školjka sigurna tijekom trudnoće?
Umjesto toga, odlučite se za opcije s nižim sadržajem žive poput škampi, losos, školjke,tilapija i som. FDA također preporučuje konzerviranu laganu tunu, rekavši da sadrži manje žive od albacore (bijele) tune. Ali možda biste željeli ograničiti unos konzervirane tune na 6 unci svaki tjedan ili manje.
Mogu li jesti školjke u prvom tromjesečju?
Preskoči nekuhanu ribu i školjke.
Da biste izbjegli štetne bakterije ili viruse, nemojtet jesti nekuhanu ribu i školjke, uključujući kamenice, sushi, sashimi i u hladnjaku nekuhani morski plodovi s oznakom nova style, lox, kippered, dimljeni ili mljeveni.
