Osigurajte®proizvode mogu konzumirati trudnice i dojilje kako bi se zadovoljile njihove prehrambene potrebe. Trudnice i dojilje uvijek bi trebale slijediti liječničke savjete svojih zdravstvenih radnika i posavjetovati se sa svojim liječnikom ako planiraju konzumirati više od jedne porcije dnevno.
Je li sigurno piti nutritivne shakeove tijekom trudnoće?
Djetni šejkovi su sigurni za piće dok ste trudni sve dok ih ne koristite da biste izgubili težinu. Dijeta tijekom trudnoće nije dobra ideja. Ako vam je potrebna pomoć u upravljanju debljanjem u trudnoći, vaš liječnik vam može pomoći da shvatite kako jesti zdravu prehranu i postaviti program vježbanja.
Kako mogu osigurati ranu trudnoću?
Podijelite ovaj članak:
- Uzmite prenatalni vitamin.
- Vježbajte redovito.
- Napišite plan rođenja.
- Obrazujte se.
- Promijenite svoje kućne poslove (izbjegavajte gruba ili otrovna sredstva za čišćenje, podizanje tereta)
- Pratite svoje debljanje (normalno povećanje težine je 25-35 funti)
- Nabavite udobne cipele.
- Jedite hranu bogatu folatima (leća, šparoge, naranče, obogaćene žitarice)
Što bi trudna žena trebala jesti da bi imala lijepu bebu?
Najbolje voće za jelo tijekom trudnoće
- Marelice. Marelice sadrže: …
- Naranče. Naranče su izvrstan izvor: …
- Mango. Mango je bogat vitaminima A i C.…
- Kruške. Kruške pružaju puno sljedećih hranjivih tvari: …
- Nar. Nar može trudnicama pružiti obilje: …
- Avokado. …
- Guava. …
- Banane.
Da li i ne smijete u 1. mjesecu trudnoće?
Ovaj popis stvari koje treba i ne treba raditi u prvom tromjesečju trudnoće može se na prvi pogled činiti pomalo zastrašujućim. Ali nemojte dopustiti da vas to uplaši! Većina njih može se sažeti jednom jednostavnom rečenicom: Brini o sebi. Obavezno jedite zdravu hranu, pijte puno vode i dovoljno spavajte.
