Iako je sam po sebi težak potez, stalje za podlakticu je pristupačnije od držača na rukama jer imate više dodirnih točaka za pomoć u balansiranju. Evo kako postići ovaj potez u samo 3 jednostavna koraka!
Jesu li stojci na glavi lakši od stojaka na rukama?
Međutim, stoji na glavi su pristupačniji i lakši za učenje od stojaka na rukama, pa je to odlična uvodna inverzija za učenje. Imajte na umu da je ovo poza koju trebate vježbati s oprezom, strpljenjem i zidom kada prvi put počnete.
Koliko je teško postolje za podlakticu?
Stalak za podlakticu (ili Pincha Mayurasana) je nedvojbeno jedna od najtežih joga poza za nokte. Ova inverzija za balansiranje ruku zahtijeva fleksibilnost, snagu, poravnanje i čvrst temelj. Bez jake baze riskiramo ugroziti čvrstoću poze.
Jesu li stajanja na glavi laka?
Stoj na glavi je lukav, ali najsigurniji pristup je izgraditi pozu od temelja, provjeravajući usput je li vaše poravnanje dobro, da li ostajete usredotočeni, i da imate snagu koja vam je potrebna da sigurno uđete (i izađete iz) poze.
Jesu li držanje na rukama loše za vašu glavu?
Stoj na glavi (Sirsasana) je nazvan "kraljem svih joga poza" jer je tako koristan za one koji ga svakodnevno prakticiraju. Ali za jogije koji to rade pogrešno, to može uzrokovati trenutačno ili postupno oštećenje vrata ikralježnica.
