Mjesečni grčevi se osjećaju kao pulsirajuća ili grčevita bol u donjem dijelu trbuha. Također možete osjetiti pritisak ili kontinuiranu tupu bol u tom području. Bol se može širiti u donji dio leđa i unutarnju stranu bedara. Grčevi obično počinju dan ili dva prije menstruacije, a vrhunac dostižu oko 24 sata nakon početka menstruacije.
Zašto vas boli trbuh tijekom mjesečnice?
Tijekom menstruacije, vaša maternica se skuplja kako bi pomogla izbaciti njezinu sluznicu. Supstance slične hormonima (prostaglandini) uključene u bol i upalu pokreću kontrakcije mišića maternice. Više razine prostaglandina povezane su s ozbiljnijim menstrualnim grčevima.
Što učiniti kada vas boli trbuh od mjesečnice?
Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći u ublažavanju grčeva:
- Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta poput ibuprofena (Advil), naproksena (Aleve) ili acetaminofena (Tylenol). …
- Vježba.
- Postavljanje jastučića za grijanje na trbuh ili donji dio leđa.
- Kupanje u vrućoj kupki.
- Doživite orgazam (sam ili s partnerom).
- Odmor.
Mogu li drugi nanjušiti moju mjesečnicu?
Normalno je da vagina ima bakterije, iako količina može varirati. Rezultirajući “truli” miris bakterija pomiješan s menstrualnim protokom ne bi trebao biti dovoljno jak da ga drugi otkriju. Možda ćete moći kontrolirati takve mirise čestim mijenjanjem uložaka i tampona, osobito tijekom jakog protokadana.
Što ne bismo trebali raditi u mjesečnicama?
Piti puno kave. Ovo je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti kada imate menstruaciju! Visok sadržaj kofeina može pogoršati vašu bol i također doprinijeti osjetljivosti dojki. Možda žudite za kofeinom, ali ćete svakako morati smanjiti unos kave.
