Oni reguliraju kontrakcije mišića i održavaju vas hidratiziranim. Elektroliti također pomažu u ravnoteži vaše pH razine (mjera kiselosti i lužnatosti). Christina Fasulo: I oni kontroliraju funkciju živčanog sustava.
Je li u redu piti elektrolite svaki dan?
Ako vam razina elektrolita postane previsoka ili preniska, mogu nastati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Dnevni gubici elektrolita i tekućine javljaju se prirodno kroz znoj i druge otpadne proizvode. Stoga je važno redovito ih nadopunjavati prehranom bogatom mineralima.
Koji su simptomi niskih elektrolita?
Simptomi poremećaja elektrolita
- nepravilan otkucaj srca.
- brzi otkucaji srca.
- umor.
- letargija.
- konvulzije ili napadaji.
- mučnina.
- povraćanje.
- proljev ili zatvor.
Kako znati trebate li elektroliti?
Znakovi neravnoteže elektrolita
Kada je količina elektrolita u vašem tijelu previsoka ili preniska, možete razviti: Vrtoglavica . Grčevi . Nepravilni otkucaji srca.
Koja je glavna funkcija elektrolita?
Elektroliti igraju važnu ulogu u tijelu; oni reguliraju osmotski tlak u stanicama i pomažu u održavanju funkcije mišića i živčanih stanica. Ako je razina elektrolita preniska ili previsoka, funkcije stanica i organa će pasti, što može dovesti do životno ugroženihuvjeti.
