Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji se nalazi u krvi. Nastaje kada tijelo razgradi kemikalije zvane purini. Većina mokraćne kiseline otapa se u krvi, prolazi kroz bubrege i napušta tijelo u urinu. Hrana i pića s visokim sadržajem purina također povećavaju razinu mokraćne kiseline.
Što uzrokuje stvaranje mokraćne kiseline?
Mokraćna kiselina nastaje kada tijelo razgrađuje kemikalije poznate kao purini. Ako vaši bubrezi ne filtriraju dovoljno mokraćne kiseline ili vaše tijelo proizvodi neuobičajeno visoke razine nje, ona se može nakupiti u tijelu i pretvoriti u mikroskopske kristale.
Kako izbaciti mokraćnu kiselinu iz tijela?
Prirodni načini za smanjenje mokraćne kiseline u tijelu
- Ograničite hranu bogatu purinom.
- Izbjegavajte šećer.
- Izbjegavajte alkohol.
- Smršaviti.
- Uravnotežite inzulin.
- Dodajte vlakna.
- Smanjite stres.
- Provjerite lijekove i suplemente.
Koja hrana uzrokuje mokraćnu kiselinu?
Preporuke za određenu hranu ili dodatke uključuju:
- Meso za organe i žlijezde. Izbjegavajte meso kao što su jetra, bubrezi i slatki kruh, koji ima visoku razinu purina i doprinosi visokoj razini mokraćne kiseline u krvi.
- Crveno meso. …
- Plodovi mora. …
- Povrće s visokim sadržajem purina. …
- Alkohol. …
- Šećerna hrana i pića. …
- Vitamin C. …
- Kava.
Kako mogu prirodno isprati mokraćnu kiselinu?
UU ovom članku saznajte o osam prirodnih načina za snižavanje razine mokraćne kiseline
- Ograničite hranu bogatu purinom. …
- Jedite više hrane s malo purina. …
- Izbjegavajte lijekove koji podižu razinu mokraćne kiseline. …
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu. …
- Izbjegavajte alkohol i slatka pića. …
- Popijte kavu. …
- Probajte dodatak vitamina C. …
- Jedite trešnje.
