Hrana s visokim sadržajem purina uključuje: Alkoholna pića (sve vrste) Neki riba, plodovi mora i školjke, uključujući inćune, sardine, haringe, dagnje, bakalar, kapice, pastrve i vahju. Neka mesa, kao što su slanina, puretina, teletina, divljač i meso od organa poput jetre.
Koja hrana ima puno mokraćne kiseline?
Hrana s visokim sadržajem purina uključuje:
- divljač, kao što je jelen (divljač)
- pastrva, tuna, vahnja, sardine, inćuni, dagnje i haringa.
- višak alkohola, uključujući pivo i liker.
- hrana s visokim udjelom masti, kao što su slanina, mliječni proizvodi i crveno meso (uključujući teletinu)
- organsko meso, na primjer, jetrica i slatki kruh.
Što ima puno mokraćne kiseline?
U većini slučajeva, visoka razina mokraćne kiseline nastaje kada vaši bubrezi ne eliminiraju mokraćnu kiselinu učinkovito. Stvari koje mogu uzrokovati ovo usporavanje uklanjanja mokraćne kiseline uključuju bogatu hranu, prekomjernu tjelesnu težinu, dijabetes, uzimanje određenih diuretika (ponekad se nazivaju tabletama za vodu) i konzumacija previše alkohola.
Što uzrokuje visoku razinu mokraćne kiseline u tijelu?
Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji se nalazi u krvi. Nastaje kada tijelo razgradi kemikalije zvane purini. Većina mokraćne kiseline otapa se u krvi, prolazi kroz bubrege i napušta tijelo u urinu. Hrana i pića s visokim sadržajem purina također povećavaju razinu mokraćne kiseline.
Koje voće i povrće ima veliku količinu mokraćne kiselinekiselina?
Međutim, ako vam je dijagnosticirana visoka razina mokraćne kiseline, povrće poput špinata, šparoga, graška i cvjetače treba izbjegavati jer može doprinijeti povećanju razine mokraćne kiseline. Rajčica, brokula i krastavci su neke od povrća koje trebate početi uključivati u svoje obroke.
