Imaju li žumanjci proteine?

Sadržaj:

Imaju li žumanjci proteine?
Imaju li žumanjci proteine?
Anonim

Među životinjama koje proizvode jaja, žumanjak je dio jajeta koji nosi hranjive tvari čija je primarna funkcija opskrba hranom za razvoj embrija.

Imaju li bjelanjak ili žumanjak proteina?

Protein. Jaja se smatraju jednim od najkvalitetnijih oblika proteina ispred kravljeg mlijeka i govedine. Bjelanjci su posebno poznati po visokoj razini proteina, međutim žumanjak sadrži više na bazi gram za gram. Bjelanjci imaju 10,8 g na 100 g, ali ih nadmašuje žumanjak koji sadrži 16,4 g na 100 g.

Je li žumanjak dobar izvor proteina?

Općenito, bijeli dio jajeta je najbolji izvor proteina, s vrlo malo kalorija. Žumanjak nosi kolesterol, masti i najveći dio ukupnih kalorija. Također sadrži kolin, vitamine i minerale.

Koji dio jajeta je bogat proteinima?

U velikom jajetu koje sadrži oko 7 grama proteina, 3 grama će doći iz žumanjka, a 4 grama iz bjelanjka. Stoga je jedenje cijelog jajeta - ne samo bjelanjaka - način da dobijete najviše proteina i hranjivih tvari.

Ima li piti žumanjak proteina?

Dok žumanjci pružaju dobar prehrambeni izvor biotina, sirovi bjelanjci sadrže protein koji se zove avidin.

Preporučeni: