Iako postoji vrlo malo prijavljenih nuspojava dodataka luteina i zeaksantina, potrebno je više istraživanja kako bi se procijenile potencijalne nuspojave vrlo visokog unosa. Lutein i zeaksantin općenito su sigurni za suplementaciju u preporučenim dozama, ali se s vremenom može pojaviti žutilo kože.
Je li suplement luteina dobar za vaše oči?
Lutein je karotenoid s prijavljenim protuupalnim svojstvima. Veliki broj dokaza pokazuje da lutein ima nekoliko korisnih učinaka, posebno na zdravlje očiju. Konkretno, poznato je da lutein poboljšava ili čak sprječava makularnu bolest uzrokovanu starenjem koja je vodeći uzrok sljepoće i oštećenja vida.
Postoje li nuspojave uzimanja luteina?
Nema poznatih nuspojava luteina.
Je li lutein loš za jetru?
Na temelju nalaza testova funkcije jetre i evaluacije vizualne funkcije, nema toksičnosti ili nuspojava s suplementacijom luteina u dozi do 10 mg/d.
Je li sigurno uzimati suplemente luteina?
Kada se uzima na usta: Lutein je vjerojatno siguran kada se uzima na usta. Konzumiranje do 20 mg luteina dnevno kao dio prehrane ili kao dodatak čini se sigurnim.
