Visoke doze kurkume mogu sniziti šećer u krvi ili krvni tlak, rekao je Ulbricht, što znači da ljudi koji uzimaju dijabetes ili lijekove za snižavanje krvnog tlaka trebaju biti oprezni dok uzimaju dodatke kurkumi.
Koliko kurkume trebam uzeti za visoki krvni tlak?
Istraživanje pokazuje da doze kurkume od 500–2, 000 mg dnevno mogu biti učinkovite.
Koje su negativne nuspojave kurkume?
Čini se da se kurkuma i kurkumin općenito dobro podnose. Najčešće nuspojave uočene u kliničkim studijama su gastrointestinalne i uključuju zatvor, dispepsiju, proljev, distenziju, gastroezofagealni refluks, mučninu, povraćanje, žutu stolicu i bol u želucu.
Je li kurkuma dobra za krvni tlak i kolesterol?
Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, pomaže u značajnom snižavanju razine LDL kolesterola u tijelu, čime se smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Također snažna protuupalna svojstva kurkumina pomažu u sprječavanju nepravilnih otkucaja srca, krvnih ugrušaka itd.
Je li sigurno uzimati kurkumu svaki dan?
Svjetska zdravstvena organizacija utvrdila je da je 1,4 mg kurkume po funti tjelesne težine u redu za dnevni unos. Nije preporučljivo uzimati velike doze kurkume dulje vrijeme. Nema dovoljno istraživanja koja bi jamčila sigurnost. Ako želite uzimati kurkumu za ublažavanje bolova iupala, razgovarajte sa svojim liječnikom.
