Koliko kalorija u jabuci?

Sadržaj:

Koliko kalorija u jabuci?
Koliko kalorija u jabuci?
Anonim

Jabuka je jestivo voće koje proizvodi stablo jabuke. Stabla jabuke uzgajaju se diljem svijeta i najrasprostranjenija su vrsta u rodu Malus. Drvo potječe iz središnje Azije, gdje se i danas nalazi njegov divlji predak, Malus sieversii.

Koliko kalorija ima 1 jabuka?

Jedna porcija ili jedna srednja jabuka daje oko 95 kalorija, 0 grama masti, 1 gram proteina, 25 grama ugljikohidrata, 19 grama šećera (prirodnog) i 3 grama vlakana.

Jesu li jabuke dobre za mršavljenje?

Jabuke imaju malo kalorija i mnogo vlakana, sa 116 kalorija i 5,4 grama vlakana po velikom voću (223 grama) (1). Također je utvrđeno da podržavaju gubitak težine. U jednoj studiji, žene su dobile tri jabuke, tri kruške ili tri zobena kolačića - s istom kalorijskom vrijednošću - dnevno tijekom 10 tjedana.

Da li vas jabuke debljaju?

Jabuke su pune ugljikohidrata koji vam daju trenutnu energiju. Ali bili biste iznenađeni kada biste saznali da previše toga može dovesti do debljanja. To je zato što tijelo prvo sagorijeva ugljikohidrate, pa jedenje previše jabuka može spriječiti vaše tijelo u sagorijevanju masti kada treba smršaviti.

Koliko kalorija ima jabuka s korom?

Kalorije: 95. Ugljikohidrati: 25 grama. Vlakna: 4 grama. Vitamin C: 14% referentnog dnevnog unosa (RDI)

Preporučeni: