2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Tijekom trudnoće trebate folna kiselina, željezo, kalcij, vitamin D, kolin, omega-3 masne kiseline, vitamini B i vitamin C.
Koje bi vitamine možda trebalo suplementirati tijekom trudnoće Zašto?
Kada ste trudni, trebate više nekih hranjivih tvari, uključujući proteine, folne kiseline, jod i željezo. Vitamin B12 i vitamin D također su posebno važni jer podržavaju razvoj bebinog živčanog sustava (B12) i kostura (D).
Koji je glavni vitamin koji treba suplementirati prije i tijekom trudnoće?
Folna kiselina je vitamin B koji je svakoj stanici u vašem tijelu potreban za zdrav rast i razvoj. Uzimanje folne kiseline prije i tijekom rane trudnoće može pomoći u sprječavanju urođenih mana mozga i kralježnice koje se nazivaju defekti neuralne cijevi (također nazvani NTD).
Koje se hranjive tvari preporuča suplementirati tijekom trudnoće?
Prema ACOG-u, vi i vaša beba trebate ove ključne hranjive tvari za zdravu trudnoću:
- Kalcij. Pomaže u izgradnji jakih kostiju i zuba. …
- Željezo. Pomaže crvenim krvnim stanicama da isporuče kisik vašoj bebi. …
- Vitamin A. …
- Vitamin C. …
- Vitamin D. …
- Vitamin B6. …
- Vitamin B12. …
- Folat (folna kiselina)
Koje ste vitamine uzimali dok ste bili trudni?
Vitamini, suplementi i prehrana utrudnoća
- Gdje nabaviti dodatke za trudnoću. …
- Folna kiselina prije i tijekom trudnoće. …
- Viša doza folne kiseline. …
- Vitamin D u trudnoći. …
- Ako imate tamnu kožu ili prekrivate kožu. …
- Željezo u trudnoći. …
- Vitamin C u trudnoći. …
- Kalcij u trudnoći.
Preporučeni:
Tijekom trudnoće kokosova voda?
Da, savršeno je sigurno piti kokosovu vodu dok ste trudni! Međutim, dobre stvari možete pojesti previše, pa pijte umjereno. To je zbog sadržaja minerala u kokosovoj vodi – pokušajte ne piti više od dvije šalice dnevno kako biste spriječili uznemireni trbuščić.
Tijekom normalne trudnoće je krvni tlak?
Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) navodi da krvni tlak trudnice također treba biti unutar zdravog raspona manje od 120/80 mm Hg. Ako su očitanja krvnog tlaka viša, trudnica može imati povišen ili visok krvni tlak. Što se događa s krvnim tlakom tijekom trudnoće?
Je li pasiflora sigurna tijekom trudnoće?
Pasifloru ne smiju uzimati trudnice. To je zato što može stimulirati maternicu i potencijalno izazvati porod. Koje bilje trebam izbjegavati tijekom trudnoće? Druge biljke koje se tradicionalno smatraju opreznim tijekom trudnoće uključuju andrographis, boldo, mačja trava, eterična ulja, buhač, smreka, sladić, kopriva, crvena djetelina, ružmarin, pastirska torbica, i stolisnik, zajedno s mnogim drugima.
Možete li uzimati risperidon tijekom trudnoće?
Budući da nisu provedena adekvatna i dobro kontrolirana ispitivanja učinaka risperidona na fetus kod trudnica, risperidon treba koristiti tijekom trudnoće samo ako korist za majku opravdava potencijalni rizik za fetus. Rizik za dojenče tijekom dojenja.
Koje knjige treba čitati tijekom trudnoće?
Najbolje knjige o trudnoći Smireni i sabrani savjeti. Njegujte. … Najpouzdaniji. Vodič za zdravu trudnoću klinike Mayo. … Witty Guide. Vodič za djevojku za trudnoću. … Babylist Favorite. Očekujući bolje. … Izbor aktivista. Vodič za porod Ine May.
