Vašem tijelu je potreban kalcij kako bi gradilo i održalo jake kosti. Vaše srce, mišići i živci također trebaju kalcij za pravilno funkcioniranje. Neke studije sugeriraju da kalcij, zajedno s vitaminom D, može imati koristi osim zdravlja kostiju: možda štiti od raka, dijabetesa i visokog krvnog tlaka.
Što kalcij čini tijelu?
Tijelu je potreban kalcij da održava jake kosti i obavlja mnoge važne funkcije. Gotovo sav kalcij pohranjen je u kostima i zubima, gdje podržava njihovu strukturu i tvrdoću. Tijelu je također potreban kalcij za kretanje mišića i za prijenos poruka između mozga i svakog dijela tijela.
Što se događa ako ne dobijete dovoljno kalcija?
Ako vaše tijelo ne dobiva dovoljno kalcija i vitamina D za održavanje važnih funkcija, potrebno mu je kalcij iz vaših kostiju. To se zove gubitak koštane mase. Gubitak koštane mase čini da unutrašnjost vaših kostiju postaje slaba i porozna. To vas dovodi u opasnost od bolesti kostiju osteoporoze.
Koje su 3 prednosti kalcija?
Kalcij igra ulogu u funkcijama vašeg tijela
Vašem tijelu je potreban kalcij kako bi kružilo krv, pokretalo mišiće i oslobađalo hormone. Kalcij također pomaže u prijenosu poruka iz vašeg mozga u druge dijelove vašeg tijela. Kalcij je također važan dio zdravlja zuba i kostiju. Čini vaše kosti jakima i gustim.
Koji su simptomi nedostatka kalcija?
osteoporoza. osteopenija. Bolest nedostatka kalcija (hipokalcemija)
Koji su simptomi hipokalcemije?
- zbunjenost ili gubitak pamćenja.
- grčevi mišića.
- utrnulost i trnci u rukama, stopalima i licu.
- depresija.
- halucinacije.
- grčevi mišića.
- slabi i lomljivi nokti.
- lako lomljenje kostiju.
