2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Ovih šest namirnica neki su od najgorih izvora lektina u američkoj prehrani kada se konzumiraju sirovi
- Sirovi grah. Crveni grah izvrstan je izvor biljnih proteina i hrana je s niskim glikemijskim indeksom. …
- Kikirik. Kikiriki je još jedan oblik mahunarki, a kao i grah sadrži lektine. …
- Cjelovite žitarice.
Koje 3 namirnice dr Gundry kaže da treba izbjegavati?
Hrana koju treba izbjegavati
Prema dr. Gundryju, možete jesti nekoliko odabranih zabranjenih povrća - rajčice, paprike i krastavce - ako su oguljeni i očišćeni od sjemena. Biljni paradoks dijeta naglašava cjelovite, hranjive izvore proteina i masti, a zabranjuje velebilje, grah, mahunarke, žitarice i većinu mliječnih proizvoda.
Koja hrana ima najviše lektina?
Nalaze se u svim biljkama, ali sirove mahunarke (grah, leća, grašak, soja, kikiriki) i cjelovite žitarice poput pšenice sadrže najveće količine lektina.
Koje su najgore lektinske namirnice?
Namirnice s najviše lektina uključuju:
- povrće velebilje, kao što su rajčica, krumpir, goji bobice, paprika i patlidžan.
- sve mahunarke, kao što su leća, grah, kikiriki i slanutak.
- proizvodi na bazi kikirikija, kao što su maslac od kikirikija i ulje od kikirikija.
Jesu li lektini loši za crijeva?
Istraživanja sugeriraju da bi biljni lektini čak mogli imati ulogu u terapiji raka (3). Međutim, konzumiranje velikih količina određenih vrsta lektina može oštetiti crijevnu stijenku. To uzrokuje iritaciju koja može rezultirati simptomima poput proljeva i povraćanja. Također može spriječiti crijeva da pravilno apsorbiraju hranjive tvari.
Preporučeni:
Jesu li talijanski sladoledi loši za vas?
Zdrava alternativa Nedostatak glutena, masti i kolesterola čini Gelu zdravijim izborom za desert od proizvoda od sladoleda. To također znači da ljudi koji imaju restriktivne dijete obično mogu uživati u Geluu. Prirodni, jednostavni sastojci olakšavaju vašu probavu.
Jesu li welchovi voćni zalogaji loši za vas?
Da, vaši najgori strahovi su ostvareni - voćni zalogaji zapravo nisu zdravi. Tužitelji navode da je "Welch Foods prevario kupce upuštajući se u obmanjujuću marketinšku kampanju." Vjerojatno vas ne iznenađuje kada saznate da voćni zalogaji nisu zdravi.
Jesu li zvukovi loši za vas?
Posljedice stalne urbane tutnjave protežu se i dalje od djetinjstva. Brojne studije povezuju zagađenje bukom s povećanom anksioznošću, depresijom, visokim krvnim tlakom, srčanim bolestima i moždanim udarom. Čak i mala povećanja neželjenog ambijentalnog zvuka imaju značajne učinke.
Hoće li vas lektini udebljati?
Prema dr. Gundryju, lektini su toksini koje biljke proizvode za preživljavanje i ne bi se trebali jesti zbog brojnih komplikacija koje uzrokuju, uključujući upalu, oštećenje crijeva, i debljanje. Zašto lektini uzrokuju debljanje? Kako lektini prolaze kroz crijevnu barijeru, naš imunološki sustav se aktivira, boreći se s tim "
Koji su jastučići loši za vas?
Hometski ulošci nisu samo od pamuka, već su napravljeni od celuloznog gela. Dioksin prisutan u menstrualnim jastučićima može uzrokovati rak jajnika. Salvete su napravljene da upijaju vlagu. Zato osim pamuka sadrže i rajon, sintetičko vlakno, koje je također opasno jer sadrži i dioksin.
