2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Prema dr. Gundryju, lektini su toksini koje biljke proizvode za preživljavanje i ne bi se trebali jesti zbog brojnih komplikacija koje uzrokuju, uključujući upalu, oštećenje crijeva, i debljanje.
Zašto lektini uzrokuju debljanje?
Kako lektini prolaze kroz crijevnu barijeru, naš imunološki sustav se aktivira, boreći se s tim "stranim" tijelima i prouzrokujući upalu. To, kaže Gundry, uzrokuje da nagomilate kilograme. Upala pokreće proizvodnju hormona koji pohranjuju masnoće, tako da ih vaše tijelo može koristiti kao gorivo za borbu protiv lektina.
Pomažu li vam lektini pri mršavljenju?
Prema kreatoru dijete dr. Stevenu Gundryju, skupina proteina zvanih lektini narušava naše zdravlje. Bivši kardiokirurg tvrdi da eliminacijom lektina (koje se nalaze u velebiljima, žitaricama i mliječnim proizvodima, među ostalim namirnicama), možete smanjiti upalu, izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje.
Koje su nuspojave lektina?
Simptomi povezani s osjetljivošću na lektin i akvaporin na hranu uključuju:
- Nadutost, plinovi i grčevi u trbuhu.
- Bolni i natečeni zglobovi.
- Umor i umor.
- Osip na koži.
- Hormonske fluktuacije.
- Mučnina.
- Simptomi poput alergije.
- Neurološki simptomi.
Što se događa ako pojedete previše lektina?
Istraživanja sugeriraju da biljni lektiničak mogao imati ulogu u terapiji raka (3). Međutim, konzumiranje velikih količina određenih vrsta lektina može oštetiti crijevnu stijenku. To uzrokuje iritaciju koja može rezultirati simptomima poput proljeva i povraćanja. Također može spriječiti crijeva da pravilno apsorbiraju hranjive tvari.
Preporučeni:
Hoće li vas makaroni udebljati?
"Studija je otkrila da tjestenina nije pridonijela debljanju ili povećanju tjelesne masnoće," rekao je glavni autor dr. John Sievenpiper, klinički znanstvenik s bolničkim kliničkim centar za prehranu i promjenu rizika. "Zapravo, analiza je zapravo pokazala mali gubitak težine.
Hoće li vas bodybuilding udebljati?
Mišićna masa je gušća od masne mase i nesumnjivo ćete dobiti na težini od povećanja mišićne mase. Iako vam se odjeća može činiti opuštenijom, vaga vam može reći drugačije. Ovo je pobjeda! Radite na dobro zaokruženom programu koji uključuje snagu i kondiciju i sada žanjete nagradu.
Hoće li vas budweiser udebljati?
Ispijanje piva može uzrokovati debljanje bilo koje vrste - uključujući masnoću na trbuhu. Imajte na umu da što više pijete, veći je rizik od debljanja. Čini se da umjereno ispijanje jednog piva dnevno (ili manje) nije povezano s dobivanjem "
Hoće li vas tamales udebljati?
Kalorije i masti Jedan tamale sadrži 285 kalorija i 11,38 grama masti, od čega je 4,45 grama zasićeno. Tradicionalni tamales se prave od svinjske masti, što povećava sadržaj zasićenih masti u hrani. Ako vaša prehrana sadrži previše zasićenih masti, to može dovesti do debljanja, visokog kolesterola i srčanih bolesti.
Hoće li vas tjestenina od slanutka udebljati?
Tjestenina od slanutka je i ukusna i zasitna, što je čini izvrsnom za kontrolu težine i mršavljenje. S običnom tjesteninom, naša je tendencija da je umanjimo jer sama po sebi nije toliko puna vlakana ili proteina, ali tjestenina od slanutka ima više oboje.
