2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Kalorije i masti Jedan tamale sadrži 285 kalorija i 11,38 grama masti, od čega je 4,45 grama zasićeno. Tradicionalni tamales se prave od svinjske masti, što povećava sadržaj zasićenih masti u hrani. Ako vaša prehrana sadrži previše zasićenih masti, to može dovesti do debljanja, visokog kolesterola i srčanih bolesti.
Tove li se tamale?
Ako brojite kalorije, bit će vam drago znati da jedan tamale sadrži samo oko 285 kalorija. Tradicionalni tamales koji se danas mogu naći često se prave od svinjske masti, što može povećati količinu zasićenih masti.
Jesu li tamale loše za prehranu?
“Tamales se općenito smatraju zdravim,” kaže Bansari Acharya, R. D. N., registrirani dijetetičar i bloger u FoodLove. “Pogotovo zato što se kuhaju na pari umjesto pržene.” Međutim, zbog sadržaja masti i ugljikohidrata, važno je paziti na svoje porcije.
Zašto su tamale loše?
Jedan tamale dolazi s gotovo (ili više) 300 kalorija, što je jedna desetina dnevne granice za masti, čak i više za zasićene masti i oko 7% dnevne granice za kolesterol. Konzumiranje hrane s visokim udjelom masti i kolesterola povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i niza drugih srčanih problema.
Što se događa kada pojedete previše tamalesa?
Previše jesti velika količina ukupnih masti i zasićenih masti podiže razinu kolesterola u krvi i povećava rizik odbolest srca. Također, porcija tamale od 100 grama donosi otprilike 3,1 gram dijetalnih vlakana, što zadovoljava 10 do 12 posto vaših dnevnih potreba za vlaknima.
Preporučeni:
Hoće li vas makaroni udebljati?
"Studija je otkrila da tjestenina nije pridonijela debljanju ili povećanju tjelesne masnoće," rekao je glavni autor dr. John Sievenpiper, klinički znanstvenik s bolničkim kliničkim centar za prehranu i promjenu rizika. "Zapravo, analiza je zapravo pokazala mali gubitak težine.
Hoće li vas bodybuilding udebljati?
Mišićna masa je gušća od masne mase i nesumnjivo ćete dobiti na težini od povećanja mišićne mase. Iako vam se odjeća može činiti opuštenijom, vaga vam može reći drugačije. Ovo je pobjeda! Radite na dobro zaokruženom programu koji uključuje snagu i kondiciju i sada žanjete nagradu.
Hoće li vas lektini udebljati?
Prema dr. Gundryju, lektini su toksini koje biljke proizvode za preživljavanje i ne bi se trebali jesti zbog brojnih komplikacija koje uzrokuju, uključujući upalu, oštećenje crijeva, i debljanje. Zašto lektini uzrokuju debljanje? Kako lektini prolaze kroz crijevnu barijeru, naš imunološki sustav se aktivira, boreći se s tim "
Hoće li vas budweiser udebljati?
Ispijanje piva može uzrokovati debljanje bilo koje vrste - uključujući masnoću na trbuhu. Imajte na umu da što više pijete, veći je rizik od debljanja. Čini se da umjereno ispijanje jednog piva dnevno (ili manje) nije povezano s dobivanjem "
Hoće li vas tjestenina od slanutka udebljati?
Tjestenina od slanutka je i ukusna i zasitna, što je čini izvrsnom za kontrolu težine i mršavljenje. S običnom tjesteninom, naša je tendencija da je umanjimo jer sama po sebi nije toliko puna vlakana ili proteina, ali tjestenina od slanutka ima više oboje.
