Askorbinska kiselina se uglavnom nalazi u svježem voću (npr. crni ribiz, jagoda, limun, naranča, limeta) i povrću (npr. brokula, prokulice, cvjetača, kupus). Askorbinska kiselina u hrani može se razgraditi toplinom ili ekstrahirati u vodi za kuhanje.
Od čega se dobiva askorbinska kiselina?
Prema članku u časopisu The He althy Home Economist, askorbinska kiselina je zapravo sintetski vitamin C, koji se obično dobiva iz GMO kukuruza. I sve je više dokaza da bi oni koji konzumiraju visoke doze askorbinske kiseline trebali imati razloga za brigu.
Je li askorbinska kiselina prirodna?
Askorbinska kiselina je oblik vitamina C koji se prirodno nalazi u hrani. Ima dobru bioraspoloživost, ali neki ljudi smatraju da je previše kisel na crijevima i ne mogu podnijeti veće doze. Bioflavonoidi su korisni biljni spojevi koji se često dodaju dodacima vitamina C.
Je li askorbinska kiselina prirodna ili sintetička?
Dodaci koji navode hranjive tvari pojedinačno, kao što je vitamin C, ili koriste kemijske nazive poput askorbinske kiseline, gotovo sigurno sintetički. Zaključak: Sintetske hranjive tvari su dodaci prehrani umjetno napravljeni u laboratorijskom okruženju ili industrijskom procesu. Prirodne hranjive tvari su one koje se nalaze u cjelovitoj hrani.
Koji je glavni izvor askorbinske kiseline?
Dobri izvori vitamina C
citrusno voće, kao što su naranče i sok od naranče. paprike. jagode.