Nema dokaza da jogurt ili sir mogu povećati pojavu akni Iako kravlje mlijeko može povećati rizik od razvoja akni, nijedna studija nije otkrila da proizvodi napravljeni od mlijeka, kao što su jogurt ili sir, dovesti do više proboja.
Mogu li mliječni proizvodi uzrokovati akne?
Mliječne krave tretiraju se umjetnim hormonima koji utječu na njihovu opskrbu mlijekom. Istraživači sugeriraju da ti hormoni mogu izbaciti vaše hormone iz ravnoteže kada konzumirate mliječne proizvode. To bi moglo izazvati akne.
Jesu li mliječni proizvodi dobri ili loši za akne?
Nova studija povezuje prehranu bogatu mliječnim proizvodima ili šećerom s većom stopom akni. Istraživači su također otkrili da zagađenje i drugi čimbenici iz okoliša mogu utjecati na vašu kožu. Stručnjaci kažu da smanjenje mliječnih proizvoda i šećera u korist prehrane bogate vlaknima i omega-3 masnim kiselinama može pomoći u stvaranju lica bez mrlja.
Hoće li izbacivanje mliječnih proizvoda smanjiti akne?
Riješenje hrane poput mlijeka, sira i sladoleda odličan je način da svojoj koži date poticaj, rekla je za INSIDER Sarika Snell, dermatologinja iz Washingtona. "Rezanje mliječnih proizvoda poboljšava teksturu kože, ton kože i akne," rekla je.
Koje mliječne proizvode trebam izbjegavati zbog akni?
Primjeri mliječnih proizvoda uključuju mlijeko, sir, sladoled i jogurt. Nekim osobama s aknama može dobro doći izbjegavanje ove hrane. Međutim, Američka akademija za dermatologiju (AAD) predlaže izbjegavanje hranes visokim GI-om može biti korisnije od izbjegavanja mliječnih proizvoda.
