Sjeme lana dolazi iz biljke lana (također poznate kao Linum usitatissimum), koja naraste do oko 2 metra visoka. Vjerojatno je prvi put uzgojen u Egiptu, ali se uzgajao diljem svijeta.
Je li laneno sjeme i laneno sjeme ista stvar?
Također poznate kao laneno sjeme, laneno sjeme su male sjemenke koje se mogu jesti cijele, mljevene ili prešane za dobivanje ulja. Saznajte više o ovoj hrani bogatoj vlaknima.
Što je bolje laneno ili laneno sjeme?
U nutritivnom smislu su isti, jedina razlika se vidi u samoj biljci. … Laneno sjeme je niža biljka, s puno grana i puno sjemena. Laneno sjeme je više (3 stope) s manje grana. Stoga je laneno sjeme dobro za stvaranje ulja, a lan se dugo koristio za izradu platna, užeta i mreža.
Zašto su lanene sjemenke loše za vas?
Budući da su sjemenke lana bogate vlaknima, one pridonose crijevnoj blokadi i zatvoru. U tom stanju, apsorpcija određenih lijekova i suplemenata biva inhibirana. Najbolje je to izbjegavati, pogotovo kada uzimate oralne lijekove za smanjenje razine šećera u krvi.
Možete li jesti previše lanenih sjemenki?
Sigurnost i nuspojave
Kada se uzimaju u preporučenim količinama, laneno sjeme i ulje lanenog sjemena općenito su sigurni za upotrebu. Međutim, kada se uzima u velikim količinama i s premalo vode, laneno sjeme može uzrokovati: napuhnutost . Plin.
