Najbolji način za sprječavanje ponavljajućeg sinovitisa je pravilno liječiti problem koljena ili bolest koja je uzrokovala sinovitis. Možda ćete moći smanjiti svoje šanse za ponovni sinovitis izbjegavanjem naglog povećanja aktivnosti koje zahtijevaju ponavljajuće kretanje, kao što je vožnja bicikla ili korištenje stroja za penjanje po stepenicama.
Koja hrana povećava sinovijalnu tekućinu?
Hrana koja regenerira sinovijalnu tekućinu
- Tamno, lisnato povrće.
- Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama poput lososa, skuše i lanenih sjemenki.
- Protuupalna hrana bogata spojevima poput kurkumina (nalazi se u kurkumi)
- Hrana bogata antioksidansima kao što su luk, češnjak, zeleni čaj i bobičasto voće.
- Orasi i sjemenke.
Prolazi li sinovitis?
Sinovitis može proći sam od sebe, ali ako simptomi potraju, liječenje može biti potrebno. Liječenje sinovitisa ovisi o temeljnom uzroku. U većini slučajeva, tretmani su usmjereni na smanjenje upale, smanjenje otekline i ublažavanje boli.
Kako se riješiti sinovitisa?
Liječenje sinovitisa uključuje mirovanje, led, imobilizaciju i oralne nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), kao što je ibuprofen, i može uključivati injekcije steroida u zglob. Kirurški zahvat može biti indiciran u dugotrajnim slučajevima.
Koji je najčešći uzrok sinovitisa?
uzroci sinovitisa
Kod aktivne, zdrave osobe, najčešći uzroksinovitis je prekomerna upotreba zgloba, na primjer kod sportaša ili ljudi čiji poslovi uključuju ponavljajuće stresne pokrete poput dizanja ili čučnjeva. Međutim, sinovitis je također čest kod ljudi koji imaju neki oblik upalnog artritisa.
