Cilj individualne terapije je potaknuti promjenu i poboljšati kvalitetu života kroz samosvijest i samoistraživanje. Biti na terapiji također može: pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina. pomoći da se osjećate osnaženo.
Koje su prednosti terapije?
5 dugoročne prednosti terapije
- Terapija vam može pomoći da naučite doživotne vještine suočavanja. …
- Terapija može promijeniti način na koji komunicirate s ljudima u vašem životu – na dobar način. …
- Terapija može učiniti da se osjećate sretnije. …
- Kroz svoju vezu sa srećom, terapija vodi do veće produktivnosti. …
- Terapija može pomoći u poboljšanju kroničnog stresa.
Zašto ljudi idu na terapiju?
Postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi traže terapiju - tuga, tjeskoba, depresija, trauma, ovisnost i odnosi su među najčešćim. Neki problemi u vašem životu mogu se osjećati podnošljivima, dok se drugi osjećaju neodoljivim i nesavladivim.
Je li terapija stvarno korisna?
Terapija može pomoći u poboljšanju simptoma mnogih stanja mentalnog zdravlja. U terapiji ljudi također uče nositi se sa simptomima koji možda neće odmah reagirati na liječenje. Istraživanja pokazuju da dobrobiti terapije traju dulje od samog lijeka.
Što ne bih trebao reći svom terapeutu?
Što ne reći svom terapeutu
- "Osjećam da previše pričam." Zapamtite, ovaj sat ili dva sata sa svojim terapeutom je vaše vrijeme i vaš prostor. …
- “Jesamnajgori. …
- "Žao mi je zbog mojih emocija." …
- "Uvijek pričam samo o sebi." …
- "Ne mogu vjerovati da sam ti to rekao!" …
- "Terapija neće raditi za mene."
