Ulje lanenog sjemena, vlakna i laneni lignani imaju potencijalne zdravstvene prednosti kao što su smanjenje kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze, dijabetesa, raka, artritisa, osteoporoze, autoimunih i neuroloških poremećaja. Protein lana pomaže u prevenciji i liječenju srčanih bolesti te u podržavanju imunološkog sustava.
Za što je laneno sjeme dobro u medicini?
Laneno sjeme se obično koristi za poboljšanje probavnog zdravlja ili ublažavanje zatvora. Laneno sjeme također može pomoći u smanjenju ukupnog kolesterola u krvi i razine lipoproteina niske gustoće (LDL ili "lošeg") kolesterola, što može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Što ako jedem lanene sjemenke svaki dan?
Dnevno jedenje lanenog sjemena također može podržati razinu kolesterola. Razina LDL ili "lošeg" kolesterola u krvotoku povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, pretilosti, dijabetesa i metaboličkog sindroma.
Liječi li laneno sjeme crijeva?
Studija objavljena u American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism sugerira da bi konzumacija lanenog sjemena mogla pomoći u optimizaciji zdravlja crijeva i spriječiti pretilost u budućnosti. Laneno sjeme se često smatra prebioticima ili "probiotičkom hranom" zbog visokog sadržaja vlakana.
Smanjuje li laneno sjeme upalu?
Smanjenje upale
Prema istraživanju, laneno ulje može djelovati na smanjenjeupala, što može pomoći ljudima koji osjećaju bol. Vjeruje se da zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina može biti jednako učinkovito kao i maslinovo ulje u ovom području.
