Mnoge naizgled zdrave namirnice mogu sabotirati vaše ciljeve mršavljenja. Obroci poput Cobb salate i burritosa mogu sadržati više kalorija nego što biste očekivali. Čak i grickalice poput granole i prehrambenih pločica nisu uvijek najzdraviji izbor.
Koji je najzdraviji burrito za jelo?
Ako su cijela raznolikost, burrito od graha mogao bi biti najzdravija stvar na jelovniku. Vlakna u grahu snižavaju kolesterol i pomažu vam da se osjećate sitima, što je samo jedan od razloga zašto su jedna od ovih 30 najboljih namirnica za trbušnjake od 6 pakiranja.
Je li burrito zdraviji od hamburgera?
burger: Istraživanje je pokazalo da brzi obroci unose velike kalorije. Zdjela za burrito ili ručni sendvič bi mogli izgledati zdravo, ali mogli bi imati više kalorija od cheeseburgera ili neke pržene piletine, prema novoj studiji Sveučilišta Južne Karoline.
Zašto je meksička hrana tako nezdrava?
Ali mnoga su jela napravljena od ulja, masti i soli -- i puna sira i kiselog vrhnja. Možete dobiti više od vrijednosti kalorija, zasićenih masti ili natrija u jednom obroku.
Koja je meksička hrana zdrava?
Naručite: zamjene za zdravlje srca
- Birajte kukuruzne tortilje preko tortilja od brašna. …
- Zamolite svog poslužitelja da ne donosi prženi tortilja čips na stol. …
- Dodajte carnitas (pirjena ili kuhana govedina ili svinjetina) i chorizo (kobasica). …
- Izbacite punomasno kiselo vrhnje i sir. …
- Odaberifajitas preko quesadillas. …
- Misli na salatu. …
- Birajte mudro umake.
