Ali trčanje u različitim cipelama može vas učiniti jačim, bržim i manje sklonim ozljedama. Studije pokazuju korelaciju između trčanja u različitoj obući i smanjenih ozljeda. Svaki put kada obučete drugi par cipela, vaša se interakcija s tlom neznatno mijenja, tako da hodate drugačije.
Koliko su važne prave tenisice za trčanje?
Iako možete trčati u gotovo svemu, nošenje odgovarajuće obuće za trčanje pomoći će vam da izbjegnete ozljede i bol. Način na koji je konstruirana obuća za trčanje - deblja peta koja apsorbira udar i pad od pete do prsta kako bi odgovarala prirodnom ciklusu hoda - ima za cilj dopuniti prirodni osjećaj vašeg stopala.
Jesu li cipele koje trčiš važne?
Što bi vas onda trebalo zanimati? Unatoč dokazima da tenisice za trčanje sprječavaju ozljede, ovo ne znači da cipele za trčanje nisu važne. … Cipela treba dobro pristajati i dobro se osjećati na stopalu dok trčite. Što se tiče amortizacije, Smith upozorava da cipela ne bi trebala imati previše.
Trebate li kupiti tenisice za trčanje upola veće?
Kupnja savršene tenisice za trčanje prvi je korak u dobrom trčanju. Prilikom kupnje savršene cipele, pristajanje je uvijek najvažnije. Ako vam je cipela preuska, možete imati plikove, utrnulost i opću nelagodu; da biste to izbjegli, mnogi stručnjaci preporučuju kupnju tenisice za trčanje upola veće.
Koliko je velika razlikacipele za trčanje?
Podaci su pokazali značajne razlike u unosu kisika (način mjerenja troška energije trčanja) u Vaporfly cipeli što je rezultiralo 2,8 posto poboljšanim ekonomikom trčanja, ili količinu energije koja je potrebna trkaču da prijeđe određenu udaljenost, u prosjeku preko Adidas cipele.
