"Vegetarijanska prehrana smanjuje rizik od mnogih oblika raka, srčanih bolesti, žučnih kamenaca, bubrežnih kamenaca, osteoporoze i dijabetesa, " dijetetičarka Bess Berger iz New Jerseyja, RDN, CDN, CLT govori Bustle. "Ljudi koji ne jedu meso također imaju niži krvni tlak i niži kolesterol."
Da li odlazak na vegetarijanac stvarno čini razliku?
Znamo da odricanje od mesa, mliječnih i svih životinjskih proizvoda ima ogroman utjecaj na naše osobno zdravlje i dobrobit. Studije su pokazale da oni koji jedu biljke ili vegani žive dulje, imaju a 32 posto manji rizik od srčanih bolesti i 25 posto manji rizik od prerane smrti iz bilo kojeg uzroka..
Je li zdravije jesti meso ili biti vegetarijanac?
Čini se da
Vegetarijanci imaju nižu razinu kolesterola lipoproteina niske gustoće, niži krvni tlak i nižu stopu hipertenzije i dijabetesa tipa 2 od onih koji jedu meso. Vegetarijanci također imaju niži indeks tjelesne mase, nižu ukupnu stopu raka i manji rizik od kroničnih bolesti.
Zašto je vegetarijanstvo loša ideja?
To može vas udebljati i dovesti do visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i drugih zdravstvenih problema. Proteine možete dobiti i iz druge hrane, poput jogurta, jaja, graha, pa čak i povrća. Zapravo, povrće vam može dati sve što vam treba sve dok jedete različite vrste i puno toga.
Ima li smislabiti vegetarijanac?
Vegetarijanske dijete imaju tendenciju da imaju prirodno manje zasićenih masti i kolesterola i imaju veći unos biljnih hranjivih tvari od većine mesnih dijeta. Pokazalo se da vegetarijanci imaju 24% manji rizik od umiranja od srčanih bolesti nego nevegetarijanci.
