Iako nisu isti, supinaciju često uzrokuju visoki lukovi. Kao dio normalnog koraka, stopalo će se lagano zakotrljati prema unutra nakon što peta udari o tlo (pronacija), ublažavajući udar i pomažući vam da se prilagodite neravnim površinama. Normalan uzorak stopala okreće se prema unutra na oko 15% tijekom vašeg koraka.
Da li je Supinatorima potrebna podrška za luk?
Pogrešna vrsta cipela - kao što su čvrste ili uske cipele - može dovesti do supinacije i drugih problema sa stopalima. Također, nošenje cipela koje su istrošene ili nemaju potporu za luk uzrokuje supinaciju. Ako tijelo nije pravilno poravnato, neki dijelovi moraju raditi jače kako bi podržali držanje i održali ravnotežu.
Koju vrstu cipela treba nositi supinator?
Uobičajeno ćete htjeti biti u više jastučićima ili neutralnim cipelama koje omogućuju vašim stopalima da više pronađu. Mnoge velike robne marke, kao što su Nike, Asics i Saucony, imaju cipele prilagođene supinatorima koje će vas pokrenuti.
Da li ravna stopala pronairaju ili supiniraju?
Podijeli na Pinterestu Prekomjerna pronacija je kada se svodovi stopala kotrljaju prema unutra ili prema dolje tijekom hodanja i često se naziva ravnim stopalima. Pronacija se odnosi na prirodninačin pomicanja s jedne strane na drugu kada osoba hoda ili trči.
Kako mogu znati imam li supinaciju?
Kada postoji supinacija, postoji neravnomjerno trošenje na vanjskom dijelu cipele, što odražava stres pri koraku osobe. Ljudi sa supinacijom obično imajubol i bol u gležnju, udlage potkoljenice, nelagoda na petama i kuglicama stopala i mogu se pojaviti žuljevi i čukljevi na vanjskoj strani stopala.
