Jedenje medljike može pomoći ojačati vaše kosti i spriječiti razvoj određenih stanja, uključujući osteoporozu. To je zato što medljika sadrži nekoliko ključnih nutrijenata koji su neophodni za zdravlje vaših kostiju, uključujući folat i vitamin K.
Zašto je dinja zdrava?
Cantaloupe Nutrition
100% dnevne vrijednosti vitamina C, snažnog antioksidansa koji štiti vaše stanice od oštećenja. Sva vaša dnevna potreba za vitaminom A, koji pomaže da vaše oči, koža, kosti i imunološki sustav budu zdravi.
Što dinja čini vašem tijelu?
Dinje imaju malo natrija, a vrlo malo zasićenih masti i kolesterola. Oni su dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina K, kalija i bakra, te vrlo dobar izvor vitamina C i vitamina B6.
Koje su prednosti jedenja jagoda?
Prepune vitamina, vlakana i posebno visokih razina antioksidansa poznatih kao polifenoli, jagode su hrana bez natrija, masti, kolesterola, niskokalorična. One su među 20 najboljih voća po kapacitetu antioksidansa i dobar su izvor mangana i kalija.
Koje su prednosti banane?
11 Zdravstvene prednosti banana utemeljene na dokazima
- Banane sadrže mnoge važne hranjive tvari. …
- Banane sadrže hranjive tvari koje umjerene razine šećera u krvi. …
- Banane mogu poboljšati zdravlje probave. …
- Banane mogu pomoći pri gubitku težine. …
- Banane mogu podržati zdravlje srca. …
- Banane sadrže moćne antioksidanse. …
- Banane vam mogu pomoći da se osjećate sitim.
