Kao i drugi grah, grašak crnih očiju veoma je hranjiv i dobra je osnovna hrana. Grašak crnih očiju bogat je vlaknima i proteinima, što ga čini izvrsnim izvorom energije.
Koji je najzdraviji grah koji možete jesti?
9 najzdravijih graha i mahunarki koje možete jesti
- Slanutak. Poznat i kao garbanzo grah, slanutak je izvrstan izvor vlakana i proteina. …
- Leća. Leća je izvrstan izvor vegetarijanskih proteina i može biti izvrstan dodatak juhama i varivima. …
- Grašak. …
- Grah graha. …
- Crni grah. …
- Soja. …
- Pinto grah. …
- Navy grah.
Je li grašak crnih očiju dobar za vaše oči?
Crnooki grašak i mahunarke – Grašak crnih očiju, grah lima, kikiriki i mahunarke sadrže cink, esencijalni mineral u tragovima koji se nalazi u visokoj koncentraciji u vašim očima. Vjeruje se da pomaže u zaštiti očiju od štetnog utjecaja svjetlosti.
Možete li smršaviti jedući crni grašak?
Da, grašak crnih očiju može vam pomoći da smršate. Zapravo, grašak crnih očiju je opcija s niskim udjelom masti i kalorijama, što ga čini zdravim dodatkom svakom planu mršavljenja. Konzervirane opcije razlikuju se po sadržaju, ali 1/2 šalice graška crnih očiju općenito je manje od 100 kalorija i sadrži oko 1 g masti.
Je li grašak crnih očiju dobar za zdravlje crijeva?
Pomaže probavi
Crnookigrašak može pomoći poboljšati probavu za neke ljude zbog svog sadržaja vlakana, što može pomoći u promicanju redovitog pražnjenja crijeva. Ovo može biti osobito korisno za one koji imaju povremeni zatvor.
